爲什麼男人精子質量不高 科學吃出健壯“種子”
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在最近幾年來的全球的男性專家都普遍關注男性的精子健康狀況,男性的精子質量一直是一個令人擔憂的話題。在門診的精液檢查中,被評爲高質量的精液,其標準是精子畸形的比例要在15%以下,如果畸形率超出這個範圍過高,就會不利於優生的。好比即使女性提供的土地再肥沃,沒有好的種子,也是不會生根發芽。
嚴格地講,男性的精子畸形比例只要超過20%,就應該檢查病因,針對病因進行治療。精子質量的好壞,對於優生是至關重要的。孩子是父母的希望,基礎要從播種開始打好。當懷孕不順利的時候,當出現胚胎停止發育、習慣性流產、早產、死胎、胎兒畸形、智力障礙、發育異常的時候,務必檢查精液,如故異常,應該精心治療,精子質量不達標不懷孕,這種做法,比起孩子出生後再努力教育更有實際意義。
能引發精子畸形的因素很多,我國的生育國策是優生,指的是人爲地採取一種或一系列措施,使出生的孩子具有優良的體力與智力遺傳素質。
致畸,是指妊娠母體受外界因素的影響,干擾了正常的胚胎髮育,從而導致先天性畸形。普遍認爲在先天性畸形的病因學中遺傳因素佔10%,環境因素10%,遺傳和環境因素兩種共同作用佔80%。出生缺陷的病因,25%爲遺傳因素,包括基因突變和染色體畸變;細菌病毒的感染,孕婦暴露在被污染的環境中;65%爲原因不明,或可能是環境因素和遺傳因素相互作用的結果。
需要特別說明的是,男性精子對受精卵、胚胎、胎兒的質量,具有非常重要的影響,有不少胚胎停止發育、習慣性流產、早產、死胎、胎兒畸形、智力障礙、發育異常等問題,無不與男性畸形精子過多有着極其密切內在聯繫。臨牀上所謂的畸形精子,是對精子進行染色塗片後根據其形態所做的診斷。世界衛生組織對正常和異常精子的量有明確規定:正常人的精液中異常精子百分率小於30%,當異常精子百分率大於50%,表明睾丸生精功能異常。
科學吃出健壯“種子”
菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒也會對睾丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。他建議未生育的男性最好遠離菸酒,此外,芹菜和棉籽油也都有殺精物質,未生育男性也最好少吃。此外,一些食物也可助精子產生,但專家並不贊同大家去吃男性保健品。
海產品:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香菸的反應,增強身體的免疫力;鋅、硒的含量也較高,有利於精子的生成。
賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有:鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
鋅:微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”,男人缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子數量下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。
核酸:核酸是支配生命活動的核心物質,既是蛋白質合成的基礎,又提供遺傳信息,對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。
維生素E:維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中。
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