明明很廋卻有大象腿 每天堅持這3個習慣 筷子腿屬於你
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現在很多女生或者男生都有同一個困惑,自己明明很廋卻有大象腿,原因總是讓我們百思不得其解,而且試用了很多的方式也都無動於衷。男人窩小編給我們指出了一個指南針,媒體堅持這3個習慣,告白大象腿,筷子腿找向你。
筷子腿
1、踮腳
飯後踮腳,緩解腿部水腫,起到很好的廋腿作用。固定的節奏、平緩的速度,踮腳時不要立刻放下,堅持幾秒鐘,在慢慢的放下。注意:做完要記得按摩腿部哦,要不然就會變成肌肉了。
踮腳尖
2、正確的坐姿
正規的坐姿培訓,自然就會對坐姿並不重視,一定認爲怎麼舒服怎麼來,但長期保持不良坐姿,給腿部帶來壓力,阻止正確的血液循環,這樣的話腿部自然而然就容易變得浮腫,相反如果你能保持坐着的時候雙腿併攏,後背挺直。對你減掉大象腿十分有效。
筆直的坐姿
3、空中蹬自行車
躺在瑜伽墊上,兩腿伸直,在空中做自行車的動作,堅持就幾十下,有利於腿部減脂,長期以往就能得到廋腿的效果,在也不用擔心,自己明明很廋卻有大象腿。
空中蹬自行車
想要減肥的小夥伴和想要廋腿的小可愛們,每天堅持幾分鐘,讓你遠離大象腿,A4腰螞蟻腿不再是奢求,再也不困惑,自己上身已經瘦的就剩排骨了,下身卻十分的肥胖。有了男人窩小編爲大家整理的減腿指南,再也不困惑自己明明很廋卻有大象腿了。
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