喝茶也要講道理 五種錯誤的喝法嚴重影響身體健康
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空腹不宜喝茶
喝茶在健康和養生方面都是非常受關注的話題，在除去養生之外喝茶也是一種享受，因此喝茶在民間也是備受好評。但是喝茶也有誤區比如說空腹喝茶對身體影響非常嚴重。
茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。
請勿在晚間大量喝茶
正常的情況下來說晚上喝茶是沒有問題的，但是很多人會一喝喝個不停。比如說坐在電腦桌前不斷的一杯又一杯，這種生活習慣可會讓你陷入無限的惡性循環當中，失眠當然也是在所難免的。
對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如果晚上喝茶，影響睡眠，不但不能達到減肥目的，還會導致抵抗力下降，促進食慾的激素水平，令人感覺飢餓。
不要只喝淡茶減肥
很多人強行把喝茶是認爲一種減肥的過程，當然在一定程度上喝茶是對減肥有幫助的，但是量和概念一定要分清楚。首先喝茶是一個輔助減肥的過程，第二個不要爲此而瘋狂喝茶。
量變會發生質變，喝茶減肥，所攝入的茶多酚沒有到達一定的量，是很難產生減肥效果的。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量需要達到90~690毫克之間。只喝幾杯清淡的茶減肥效果並不明顯。
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