男士居家養生小祕訣之你必須要了解的有效去除溼氣
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
近幾年,很多男士到中醫理療機構都會要求說要去除溼氣。溼氣的症狀多爲身體虛胖、容易上火、精神疲憊、頭髮油、大便粘滯。整個人感覺很重,不舒服。造成溼氣的原因是什麼呢?怎麼做纔能有效去除溼氣呢?今天小編要帶大家瞭解有效去除溼氣的男士居家養生小祕訣。
那溼氣是什麼原因造成的呢?
1、 在飲食方面特別的重口味,常吃生冷食物,喜歡過量飲酒。油膩,太鹹太甜的食物都不易消化,常吃生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。男士存在過量飲酒的情況還是比較多的,酒助溼邪,因此儘量不要碰酒水,更不能過量飲酒。
2、 睡眠不足,久坐不動,運動不足。睡不好的男性朋友一般存在脾虛的情況,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。久坐會使人全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈,加重乏力、失眠、記憶力下降等問題。所以人要多運動。越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多。
有效去除溼氣的男士居家養生小祕訣有哪些呢?
1、 艾灸。艾灸祛溼以健脾爲主,在腎俞穴、中脘穴、關元穴、足三裏、陰陵泉、承山穴每次每穴左右各20分鐘。艾灸一天休一天。自己可以在家裏對着穴位圖做艾灸。如果不想自己做艾灸的,可以到中醫理療機構由專業技師幫忙做。
2、 食療。可以多用薏苡仁、赤小豆、綠豆煮湯、泡水喝。有清熱、祛溼、利水、排毒等功效。
去除溼氣的男士居家養生小祕訣就這些了,穀雨天氣來臨,氣溫轉暖、溼度增大。大家一定要注意防止溼寒侵邪哦~。
你必須要知道的 關於男人的四個小祕密(圖)
你是否體內溼氣重 溼邪分爲溼熱和寒溼不要小視哦
成功人士必須瞭解的5個職場祕訣 盤點成功人士必須瞭解的祕訣
隆胸的危害有哪些 必須要了解
男性春天吃什麼可以去溼氣 食補法去溼氣效果很不錯
吃蒜後怎樣去除口氣見效快 告訴你五大清除蒜味口氣的祕籍
太陽曬斑怎麼去除?必須要知道5個曬斑知識
想要養狗必須要了解的選狗原則
必須要看的戀愛指導 藝術氣質纔是戀愛保鮮的祕訣
這些汽車保養知識 是你必須知道和要了解的項目
男人須記 12個養生祕訣
約會女生最不想去的地方有哪些 男生有必要提前瞭解一下
男人養生知識 除了保溫杯裏泡枸杞 必須知道的養生常識
家居裝飾 裝飾必須瞭解的八不原則
挽回愛情你必須知道的有效祕籍
男士剃鬚刀的選擇推薦及保養 學會這些很有必要
祛斑的小祕訣 怎麼有效去除臉上斑點
怎樣泡妞之技巧篇 和女生聊天的五個階段 必須要了解
男士們必須要了解 上班時西服怎麼穿才合適
排毒去溼氣最好的方法 醫生:教你3招輕鬆去溼氣
家居除污垢祕訣:如何爲廚房清除油垢
家用紅木傢俱保養攻略 夏季注意除溼 冬季則要加溼
越南旅遊攻略:去越南之前必須要了解的10件事兒