四道湯幫男人補腎助陽
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補腎壯陽是男人的首要任務,補腎壯陽的方法有很多,以下就是幫男人補腎壯陽的四道湯。
在日常飲食中有不少的食物都具有“助性”的功效,若在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。今天小編給男性朋友介紹幾款藥膳湯品,對男性好處多多,男人們不妨試試!
鰻魚枸杞湯
做法:1、先將500克鰻魚處理乾淨,去除內臟,洗淨切段,放入沸水中汆燙,撈出備用;
2、然後,準備一個燉鍋,將所有材料放入鍋中,加水蓋過材料,撒入15克枸杞之後武火煮沸;
3、煮沸後,再加入一些水,轉用文火煲煮約30~40分鐘,煲至快熟時加入少量鹽和15克米酒調味即成。
注:之所以使用米酒,一來可以藉助甜甜的酒香讓湯的味道更醇香,二來不會破壞湯品的清透顏色。
營養功效:鰻魚富含優質蛋白質,提供機體所需要的各種必要的氨基酸,還有助於提高人體的免疫力,促進生殖細胞的成長和活動力。
而枸杞也是中醫在配伍藥膳中經常用到的一種食材,除了具有滋補肝腎、益精明目等功效,還能改善體虛乏力、頭暈眼花等不適症狀。這兩種原料搭配在一起,尤其適合40歲以上的男性。
補腎壯陽是男人的首要任務,補腎壯陽的方法有很多,以下就是幫男人補腎壯陽的四道湯。
山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
營養功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
營養功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只, 生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
營養功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
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