愛喝酒的男人多吃三類食品
本文已影響1.46K人
本文已影響1.46K人
男人出門在外總要和朋友或者客戶們喝點酒助興,經常喝酒很傷肝,那麼吃點什麼食物來養護肝臟呢?下面三類食物最好不過了。
我們都知道喝酒傷身,尤其是最傷肝。所以,如果你平時也常常喝酒,就千萬要吃一些東西養肝護肝。今天,小編就給你推薦三類對肝臟最好的食物。
一、大豆及豆製品
大豆及豆製品,含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
二、海鮮類
海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調要選擇得當,否則會食物中毒,蒸煮應在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物,有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質。
三、含鉀的食物
含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等,也可多食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的食物,以及新鮮的蔬菜、水果像金針菜、大棗、芝麻、山楂。
綠茶對肝臟有好處,有抗凝、防止血小板黏附聚集,減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量,清晨可泡一杯不宜太濃,每天茶水總量不超過1000--1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸,防礙食物吸收。
除了上述三類食物之外,還有一種非常美味的水果也能幫助男人們來護肝養肝,這種水果就是很常見的荔枝。而且從中醫方面來說,荔枝有着強肝健胰的效能,男人食用之後可增強精力,改善血液循環。
男人出門在外,身不由己多喝幾杯酒,這也是時常有的事。但是,身體是自己的,一定要記得好好愛護,這三類食物對於愛喝酒的你來說是再好不過了。
安苡愛花錢養男人 男友白吃白喝
男性每天喝啤酒會胖嗎 喝啤酒的三大常識你知道嗎
藥物禁忌,你知道多少:喝酒不吃藥吃藥不喝酒
喝酒後吃什麼食物解酒效果好
經常喝酒的人吃什麼養肝護肝 經常喝酒的人要多吃的三種護肝食物
男人也要關注養生 多吃這五類食物
喝冰啤酒拉肚子怎麼辦 三類人切忌喝冰啤酒
推薦6種最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃
喝醉酒喝濃茶解酒嗎?怎樣纔可以快速解酒(多喝水)
應酬酒醉 吃4類食物幫你防酒醉痛苦
醒酒後該吃什麼對身體好 男人喝醉酒有哪些危害
七種食品男人壯陽需要多吃
不到一年白酒賣出5189億去年哪個省份的人喝酒最多?2017年喝酒最多的省份竟然是
喝紅酒的方法 女人多喝紅酒能養顏
男生約女生喝酒的原因 兩個人喝酒會不會喝出感情
世上最坑爹的飲酒謊言 酒後多喝水減輕喝酒的傷害
想喝酒時減少身體的傷害 白酒黃酒溫着喝果盤必須吃
男人經常喝酒的危害大嗎 男人喝酒對身體有哪些傷害
喝酒喝多了怎麼辦 最強的解酒藥是什麼 喝酒必備解酒藥
酒後男人必吃的9種解酒食物
男人酒後解酒吃什麼食物好
男人私處保養方法:多吃這六類食物
什麼人不能喝酒?不宜喝酒的七類人羣