這些生活細節能預防男人不育
本文已影響1.36K人
本文已影響1.36K人
男人不育很是煩惱,嚴重的影響到家庭的和諧,其實男人不育可以從這些生活細節來預防,男人們一定要注意了。
戰勝男性不育症常常需要泌尿科和男科醫生或生殖內分泌醫生的指增導幫助。通過檢查患者的精子質量,然後建議是服用藥難藥物或使用高科技手段。對不育症男性而言,可以先做些事情來增加不育症患者的生育機會。以下就是一些方法。
激發性慾
男人在做愛時如果性慾被挑起了,那麼他的射精量就會增加,精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性慾。
限制房事
建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事,這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。
不要劇烈鍛鍊
過度鍛鍊的人的精子數目可能會減少,這是由於劇烈鍛鍊時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現:每週跑步鍛鍊超過50km的人與訓練量低於30km的人相比,精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛鍊,如跑步、游泳等每週鍛鍊3次,每次20分鐘,將不會影響精子的產生。
增加維生素C的攝入
人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因爲這個原因。一些研究表明明,每天補維生素C可以增加吸菸男性的生育機會。“維生素C是一種抗氧化劑,它可以穩定細胞膜,這可能對精子有一定的益處。每天服用1~1.5克的維生素C並不會有什麼害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
現在醫學界還不清楚爲什麼過度的緊張會使精子數目減少,但一些釋放壓力的辦法,如生物反饋或漸進性放鬆肌肉都會改善你的處境。
第一次約會看男生細節 細節表現這個人怎麼樣
預防頸椎病從日常生活着手 預防應選個合適的枕頭
男人愛你的表現是什麼:這些生活中的細節很重要
初次參加酒會,你可能要注意這些細節
預防黴菌必知細節 這些細節就是“過敏原”
男人玩電腦易致不育 如何防不育
哪些生活習慣能夠預防男性難育
改變這些生活細節 讓你瘦的快一點
改變生活小習慣預防癌症 不使用膳食補充劑來預防癌症
男人不可忽視的生活細節
上班族男性預防不育少吃快餐
誤殺細思極恐的細節有哪些 這些隱藏的細節你發現了幾個
男人睡姿不對會影響生育嗎 造成男人不育不孕的原因有哪些
如何預防春季傳染病 日常生活中你需要注意這些
男士的冬日護膚技巧 這些小細節千萬不能忽略
男士洗臉有哪些細節需注意 這些小細節洗臉時必掌握
第一次約會沒可能的表現 這些細節暗示男生要知道
爲什麼會得糖尿病 專家建議平時注意這些細節預防糖尿病
什麼樣的男生能交到女朋友 這些細節你都知道嗎?
男生約會注意哪些細節 約會細節看男生的人品
時尚可能就在細節中 這些小配件你不能忽略
膝骨關節炎影響生活質量和運動能力 骨關節炎的預防
改變生活小習慣預防癌症 不使用膳食補充劑來預防癌症