豆漿枸杞可以減肥嗎 豆漿枸杞製作方法
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黃豆和枸杞都是人們減肥的聖品,那麼這兩種結合起來是否也能減肥呢?下面一起來看下豆漿枸杞的減肥方法。
枸杞豆漿熱量比較低,營養豐富,有較強的飽腹感,可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維,促進腸胃蠕動,助於排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌,既能豐胸,還能延緩女性的衰老進程。另外還有養肝明目,補血潤肺安神功效,非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。
黃豆:含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質,能補充的身體營養物質。熱量低,纖維多,促進腸胃蠕動,有助於排便。
枸杞:枸杞具有養肝明目,補血潤肺安神功效,非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。因爲多糖,甘甜滋潤,有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。
枸杞豆漿
材料:黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水
做法:
1.把黃豆和枸杞洗淨,提前浸泡一夜。
2.把浸泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機裏面,加清水。
3.蓋上蓋子,選擇純香豆漿程序,大約20分鐘就可以喝上香甜的豆漿了。
4.喝時可以過濾一下豆渣,放上白糖,口感會更好。我喜歡濃稠有些豆渣的,就沒有過濾。
荷葉灰是一味中藥,對於健脾減肥都有很好的效果,這個方子就一味藥,使用非常簡單,久服可以令人體瘦、腰細,苗條。其製作方法是:取鮮荷葉洗乾淨,剪去蒂及邊緣,然後曬乾,將其撕成塊狀,放入鍋中,鍋上蓋一隻口徑略小的鍋,兩鍋交接之處,用鹽水調黃泥封好,在小鍋上再貼一張白紙,用來判斷火候。準備好後就可以點火鍛制,炮製時間的長短.以白紙變成焦黃色爲度。待白紙焦黃後則熄火,等冷後將藥取出,研成細末即可食用。用米湯調服,每日服3次,一次6-20克。
說明:荷葉即爲池塘內蓮藕的葉子。其色青,其味清香,能清利暑溼,升發清陽,碳化之後的荷葉灰還能散淤止血,故又可治療多種出血病症。此外本品還能利溼消腫、去除油膩,溫胃散寒,對頑固性肥胖都極爲有效果。故服用本方後,可消除體內多餘的水分及脂肪,從而使身材苗條。江西贛州出現了大量假貨,主要特徵是顏色發黑,跟草木灰類同,而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
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