男人脫髮原因是什麼 遠離脫髮的7個小妙招
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大家對於脫髮都很關注,也很想知道怎樣有效的預防脫髮,那麼脫髮是什麼原因引起的呢?防脫髮應該怎麼做呢?
任何事情不論好壞,有因必有果,所以我們要養成好的習慣,男人脫髮問題越來越嚴重,當然這其中的起因我們也略知一二,今天我給大家簡單介紹下脫髮的原因有哪些。
首先
每天睡眠不應少於7小時,最好在晚上11點前入睡,否則會影響身體的神經內分泌系統,導致或加重原有的脫髮。
染髮、燙髮應掌握好頻率
一年別超過2-3次,兩者應有時間間隔。這是因爲,燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷,導致毛鱗片的剝蝕、缺損,發內成分的流失,使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外,吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質,導致毛髮中出現空洞,使毛髮容易斷裂,也應避免。
洗髮本身是不會導致或加重脫髮的
洗髮的頻率應因人而異,生活和工作環境很乾淨,頭皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而環境較髒或頭皮出油多的人可每1~2天洗一次,甚至每天洗1~2次。需要注意的是,洗頭時水溫不要太高。
遠離脫髮的小妙招有哪些
1、不用尼龍梳和頭刷
尼龍梳和頭刷易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭髮,每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。
2、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2~5天。洗髮的同時邊搓邊按摩,可促進頭皮血壓循環,保證充足的營養供應。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑易使頭髮乾燥,頭皮壞死。應根據自己髮質選用天然洗髮劑。
4、戒菸限酒
吸菸使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病 ,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ,從而影響頭髮正常的生長。
5、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深,脫髮越嚴重。生活越緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,生活作息應規律,保證睡眠充足、學會放鬆,減少心理壓力,經常進行深呼吸、散步、堅持運動等,可消除精神緊張。
6、燙髮吹風要慎重
吹風機的熱度會破壞毛髮組織,損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮影響較大,使頭髮大傷“元氣”。
7、保持平衡飲食
合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。全面合理的營養,有利於頭髮的生長。飲食以清淡爲主,忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。攝入適量富含蛋白質的食品,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
脫髮掉髮和我們的生活息息相關,不僅因爲髮質問題,還有習慣,男人脫髮掉髮現象嚴重,是因爲他們生活不規律,讓她們知道這些遠離脫髮的妙招是很有幫助的。
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