男人脫髮吃什麼食療好 男人脫髮是什麼原因導致
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男人脫髮吃什麼食療好,脫髮有時候是遺傳問題,當很多男人沒有家族遺傳史,脫髮也很厲害,那男人脫髮是什麼原因導致的呢?在日常生活中男人脫髮吃什麼食療好呢?下面就和男人世界小編一起來看看吧。
腎主骨生髓,其華在發,“精”既是構成人體的基本物質,精則可生骨髓,骨髓居於骨中,給骨以營養,故腎主管藏精。精與血同源,兩者是互相孳生的,而毛髮的潤養又有賴於血來提供,有“發爲血之餘”的說法,故腎臟的榮與損在毛髮上也可以表現出來,即所謂的“其華在發”。腎虛的病人表現出牙齒鬆動、容易脫落、骨質疏鬆、頭髮乾枯、脫髮、白髮早生等症狀。從益腎下手,就可治療脫髮。
適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物,而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜,綠色食物有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質,除了能夠治療掉髮的情況之外同時還能夠不斷增加頭髮的數量。
飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物,比如像鐵、鋅、鈣等,這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多,比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃,肉類、魚類等。適量的多吃一些既能夠增強體質又可以爲頭髮補充營養的食物,比如首烏豬腦湯、眼人蔘燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等,這些食物不僅能夠增強體質同時還可以幫助頭髮補充營養。
1、茯苓
茯苓500克左右。將茯苓研成細末,每日3次,每次6克,溫開水送服。本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成,上行而滲水溼,適用於脫髮症屬溼氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心,1~2月爲1療程。
2、首烏煲雞
首烏跟雞同放煲中,加1500毫升左右的水,大火燒開後轉小火煲1.5至2小時,加鹽調味。
3、首烏黑豆
何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克,將豆曬乾後,每次嚼服60粒,陳皮15克,川椒9克,大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克,煮至藥汁全部被豆吸收爲止。每日3次。
4、側柏酒精
鮮側柏葉30克,將其研磨放入大瓶,用用75%的酒精浸泡,以沒過藥爲度,將瓶口密封,7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液,用脫脂棉蘸抹患處,每日3-4次。
5、何首烏煲雞蛋
何首烏60克,雞蛋2個。加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對虛不受補者療效更佳。
1、過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲,中樞神經系統始終處於緊張狀態,會引起植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部血管收縮,供血減少,會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
2、精神壓力大。很多男人可能面對着上有老下有小的局面,既要養家又要操心事業,因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發,當然也包括精神性脫髮。所以儘量調整自己的時間,勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態,提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。
3、生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後,應酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導致了頭髮開始脫落,吸菸已經被認爲是引起脫髮的危險因素之一。所以儘量戒菸戒酒。
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