老人抑鬱症不能忽視 瞭解抑鬱症表現儘早做預防
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生活中患有抑鬱症的人有不少,很多人日常關注比較多的是,產後抑鬱症情況。因爲產後女人有不少難以轉化身份,或者說產後受到了婆家的冷漠對待等,從而陷入抑鬱狀態,難以走出來而誘發抑鬱症。但實際上,生活中有不少老人也容易患上抑鬱症,人們可不能忽視這個問題。下面來看看了解患上抑鬱症的表現,以便儘早干預,幫助老人改善病情。同時幫助健康老人,預防抑鬱症。
老人患上抑鬱症有什麼表現
1、心情抑鬱
患上抑鬱症之後,心情往往會陷入抑鬱狀態。整天愁眉苦臉的,開心不起來。在受到極大的刺激時,更容易陷入抑鬱。比如說發現自己生病了,得了重大的疾病;比如說體力驟減,連日常走路都變得很艱難;比如說好友一個個去世,開始擔心自己哪天也離開了,變得惶恐不安。
2、覺得自己毫無用處
患上抑鬱症之後,老人會陷入自我貶低的狀態,總覺得自己老了,自己什麼都做不好。認爲自己是一個沒有用處的人,留在世上只會吃白飯,對社會,對家庭一點貢獻都沒有。
3、對生活失去興趣
老人患上抑鬱症之後,慢慢地會對生活失去興趣。本來喜歡到處去玩,找同齡人聊天,經常參加社團,沒事就喜歡跳廣場舞。可是抑鬱之後,變得不愛出門了,每天喜歡窩在家裏面。
每天不知道思考什麼,變得沒有什麼事情是能夠引起注意力的。面對曾經喜歡做的事情,喜歡吃的食物,也沒有一點點興趣。每天呆呆地坐着,一點想法都沒有。
4、害怕與他人接觸
患上抑鬱症之後,會變得害怕與他人接觸。老人患上抑鬱症之後,會變得不愛串門了,也不愛出門散步了。每天都躲在自己的房間裏,甚至連和他人交流都懶得,越來越不想說話。
當一個老人開始拒絕他人的邀請,不愛出門,也不愛聚餐,不愛與他人聊八卦了。經常縮在屋子裏,甚至連家人都很少說話,那麼就要警惕患上抑鬱症了。
老年人抑鬱怎麼辦
1、子女多關心老人
很多老人患上抑鬱症,與自己一個人獨自過日子有關係。獨居老人,缺乏子女的關心,很容易感到孤獨、寂寞。長期一個人居住,內心苦悶、寂寞得不到緩解,極其容易導致情緒變差,陷入抑鬱。
所以說,子女們要多關心老人。家裏有老人的男女,建議多回家看看老人,如果在外工作,那麼就多打電話回家。不用說什麼話,簡單地關心老人,老人也能開心好幾天。最好教會老人怎麼接視頻,時不時和老人視頻聊天。老人看到自己的子女、孫子孫女的樣子,心情會比較好。
2、多到戶外活動
老人平日裏要多到戶外活動,不要覺得自己老了,行動不便,就懶得動了。戶外活動可以疏鬆筋骨,增加體力,讓整個人更加有活力有精神。再者進行戶外活動的時候,可以接觸到陽光,有助治療和修復疾病,緩解抑鬱情緒。
最好是到公園裏,跟着同齡人打太極拳,或者說跳廣場舞。不僅可以鍛鍊身體,還能夠交到志同道合的朋友。在休息的間隙,還可以一起聊聊天,多說話,聽聽別人的故事,能夠釋放心中的煩悶,讓心情變好。
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