中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神
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茶是我國的文化之一,很多人都有喝茶的習慣,尤其是老年人,其實只要喝對茶能夠幫我們解決很多身體不適的哦,比如眼乾、上火、疲勞、犯困等等。今天小編給大家介紹的是中醫養生茶,我們一起來看看這次茶飲有什麼特殊功效吧。
目錄
1、夏季養心安神必喝兩種茶 2、糖友喝什麼養生茶好
3、輕鬆控制血壓的中藥茶 4、清火中醫茶療方
5、美容養顏的中醫養生茶 6、中醫養生減肥茶
7、降肝火中醫養生茶 8、辦公族喝什麼中藥茶好
9、祛感冒的中醫養生茶 10、中醫養生茶的正確泡法
夏季養心安神必喝兩種茶
夏季喝飲料在很多人眼裏是非常爽的一件事,其實夏季喝茶來清熱解渴的功效更加受到專家的推薦。但是,飲茶必須要科學,夏季喝茶同樣有禁忌,因爲我們一定要找到正確的喝茶方式。
1.降脂養心茶
材料:炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。
做法:將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。
功效:預防心臟血管疾病,幫助體內脂肪代謝,減少脂肪的堆積,增加心臟抗壓性。
2.寧心安神茶
材料:茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。
做法:我們把上面所有的中藥一起放到鍋裏面,然後加上適量的水煮半個小時後,將裏面的藥渣去掉,然後裝起來,當做茶喝,一天喝三到五次。
功效:有效幫助舒緩壓力。
夏天飲茶你要注意的禁忌
1、飲茶要適量,忌過度飲茶
因爲茶葉裏含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症,從而導致睡眠不好,還會抑制胃腸蠕動,妨礙消化,降低食慾。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲爲宜。
3、飲茶要現飲現泡,忌久泡茶水
如泡時過久,不但會失去茶葉的清香味,使茶葉中的維生素遭到破壞,還可產生某些物質,喝後對人體產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者,更應忌飲久泡的茶水。
4、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
糖友喝什麼養生茶好
盛夏時節,通過喝水來補充水分,預防中暑是很多人的選擇,對糖尿病患者來說也不例外,但是對糖尿病患者來說,他們的飲食有很多禁忌,比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝,那麼糖尿病人夏天喝什麼爲宜?
糖尿病患者多屬於陰虛燥熱、氣陰兩虛體質,而在炎炎夏日,出汗較多,傷津耗氣,更易出現口渴難耐、體倦乏力等症狀。因此,在夏季,順應時令,合理養生,十分重要。現介紹幾款生津止渴茶飲方,以助糖尿病患者安度炎熱的夏天。
1、麥門冬烏梅茶:麥門冬20克、烏梅10克,開水沖泡,代茶飲。有生津止渴之功。
2、西洋參葛根茶:西洋參5克、葛根20克,沸水沖泡,代茶飲。有益氣生津之功。
3、天花粉浮萍茶:天花粉30克、浮萍10克,加水1000毫升,煎煮15分鐘,冷卻後當茶飲。有清熱生津止渴之功。
4、竹葉湯:淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克,加水1000毫升,煎煮15分鐘,冷卻後當茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。
介紹幾種有降糖效果的茶飲
綠茶
綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作爲茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。
桑葉茶
在古代,桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現,沖繩地區糖尿病的發病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶
是以野生香蕉葉爲原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥,我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。
需要提醒的是上面的茶飲只能起到輔助作用,並不能替代藥物,糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
輕鬆控制血壓的中藥茶
在高血壓的治療中,調整生活方式的重要性不亞於正確服藥。但控制鹽攝入量、規律運動聽起來容易,做起來難。下面向大家介紹了幾個有助降壓的簡單方法。
菊花茶
所有的菊花應爲甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法爲取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
如何預防高血壓
控制飲食助限鹽
除了做菜時限鹽,有意識地少吃飯菜,鹽攝入量也能得到控制。吃菜時增大蔬菜尤其是綠葉菜的比例,能增加血鉀濃度,抑制因鈉攝入過多引起的血壓上升。
晚上少喝酒,避免夜宵
調查顯示,很多肥胖者喜歡晚上喝酒,配幾個下酒菜當夜宵,酒精助興下,又難免吃多,這樣酒精和鹽的攝入量都會增加,不利於控制血壓。建議高血壓患者少在晚上喝酒,尤其是肥胖者。
飯後半小時活動,防止增大食慾
飯前大量運動,易讓人感覺飢餓,從而胃口大開,增大飯量。飯後30分鐘活動,如散步,既有助消化,還能幫助控制餐後血糖,有益血管健康。
清火中醫茶療方
春夏之交,肝氣旺盛,也是很容易出現急躁、上火。常見的就是咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等現象,對於降火,不只是單純喝下涼茶就解決的事,還需得針對性。中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是循環代謝水平的提高。當人體循環代謝水平陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往不是一個臟器問題的反映。比如眼睛乾澀不適,是肝火的表現;咽喉腫痛,則說明肺臟有火;便祕不暢就是大腸陰虛火旺的問題;早春高發的抑鬱症,在傳統中醫理論中被稱爲心經燥熱……上火不是什麼大毛病,但多個臟器之火,會造成人體免疫力的下降,所以我們對早春之火,不能掉以輕心。
體質不同,上火各異
爲什麼有些人容易“上火”呢?這可能與個人的體質有關。容易“上火”的人體質偏弱,容易受到外邪的入侵而表現出“上火”的症狀。不良的生活習慣,如生活不規律、飲食上偏食或偏嗜(如過多食用熱性食物)等,都可能是引起經常“上火”的原因。
從中醫角度講,滅火不但需辨明是哪種臟腑之“火”,而且還要辨明是“實火”還是“虛火”。如果是“實火”,根據不同的臨牀表現服用不同的瀉火藥物,常常可以取得滿意的治療效果。如果是“虛火”,則要以“補虛”爲主,再酌情加入瀉火藥方能取得好的療效。
不同的“清火”茶療方
1、肝火
表現爲目赤腫痛,同時伴有頭暈腦漲,口苦咽乾,面紅易怒。中醫辨證爲肝火上炎,治療應以清瀉肝火爲主,用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療。目赤腫痛較重者,可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。
2、心火
表現爲口舌生瘡,心胸煩熱,失眠,尿黃便結等症狀。治療以清瀉心火爲主,可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等,中成藥可選用牛黃清心丸等進行治療。
3、肺火
表現爲咽喉腫痛,乾咳無痰,口乾咽燥,聲音嘶啞等症狀。治療以宣肺瀉火爲主,可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等,中成藥可選用銀翹解毒丸等進行治療。
4、胃火
表現爲牙齦紅腫疼痛,口臭,喜冷飲,舌紅苔黃等症狀。治療以清瀉胃火爲主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等,方劑可選用清胃散、涼膈散等,中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。
溫馨提示,春天畢竟是陽氣初生的季節,陽氣雖升但並未盛大,如果用寒涼藥物去火,很可能會打壓初生的陽氣。去火不傷身,這是春季去火用藥的一個重要原則。
美容養顏的中醫養生茶
茶具有養生功效,對於女性朋友而言,茶在解渴之餘,還能幫助女性美容養顏。通過不同的搭配方法巧妙自制一些美容茶吧。
女人如茶,茶亦能滋潤女人。紅茶高貴典雅,綠茶天然清醇,奶茶溫柔纏綿,花茶清香委婉……躁熱夏季,更是離不開茶,若能在解渴除燥之餘,不同的茶通過合理搭配,巧妙運用,還可以起到美容養顏的養生功效,讓女人貌美如花。
1、蓮花茶
材料:綠茶3g、蓮花6g。
做法:a、將蓮花洗淨陰乾,與綠茶共碾細末;b。用濾紙做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。
功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。
2、三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過濾後放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,並能夠消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。
做法:a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可;d。加入牛奶,煮滾;e。待放涼後,加入蜂蜜飲用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
4、檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。
做法:a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b。過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。
功效:香蜂草能夠放鬆心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC,美白肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
5、潤肌養顏茶
材料:大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。
做法:a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分鐘;c。過濾其汁液;d。加冰糖放涼後飲用。
功效:大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
中醫養生減肥茶
減肥、減肥、減肥……已經成爲很自然的事情,女孩子就是認爲只要自己能瘦,什麼方法都會嘗試。身邊能減肥減肥的方法確實是不多,但中藥減肥茶就是其中。
一、山楂益母紅茶:消脂去腫
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。
提醒:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子:降血脂
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
四、荷葉澤瀉飲:消除水腫
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。
做法:藥材洗淨後,加500c.c滾水拋開即可飲用。
提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
五、決明子飲:通便消脹氣
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
做法:決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
降肝火中醫養生茶
秋季肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉,當其受到抑制時,陰津分泌減少,使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀,原來就比較乾澀的眼睛當然就會更加嚴重。而且秋天本來眼睛就容易幹,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易乾澀了。
中醫五行中認爲,金克木,在臟腑中則爲肺金克肝木。秋季肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉,當其受到抑制時,陰津分泌減少,使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀,原來就比較乾澀的眼睛當然就會更加嚴重。而且秋天本來眼睛就容易幹,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易乾澀了。久視也會傷肝。
肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對着電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。下面介紹4種養眼護眼的藥茶。
菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,開水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
由此可見,秋季氣候乾燥易傷肝。人們要多喝水以補充體內水份,同時還可飲用上述茶品,以降肝火防眼乾。
辦公族喝什麼中藥茶好
辦公室裏的上班族經常面對電腦,皮膚受輻射的影響最大,那麼辦公族喝什麼茶最好,上班族怎麼喝茶最健康呢?小編爲您總結了茶水的正確飲用時間和方法,詳解了上班族怎麼喝茶最健康,看看吧。
辦公室常備3種茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”,辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超過一個月。趁着這個空當,我喜歡喝山楂茶,它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話,每天2~3個,對半剖開,泡在開水中。如果是幹品,每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子,抗氧化的何首烏,效果就更好了。
口乾自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其實最主要的就是這幾種情況:當皮膚乾燥無光時,可以喝一段時間的檸檬水;便祕者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口乾,可堅持喝一些米茶。米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時,可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是,不只喝一種茶,多種茶換着喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。
用嗓子多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究,除了紅茶和普洱茶外,還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點,就分有開胃養顏的乾花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說話較多,經常喝紫蘇茶,茶袋包裝上就寫着對咽炎有效。飲用方法一欄寫着:開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒,發高燒,房東就給我送來了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,燒開,改小火再煮5分鐘,喝後出了很多汗,體溫也恢復正常了。
上班族每天何時喝什麼茶最好
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質溫和,可在每天早上起牀後沖泡一杯,在吃過早餐後飲用,也可加入適量牛奶一起飲。
2、中午喝青茶
青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老。綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱,不過,普洱的味道有些人可能接受不了,那麼可用白茶代替,比如福建壽眉。壽眉入肺經,茶性平和,也不會影響睡眠。
祛感冒的中醫養生茶
春季是感冒高發的季節,這時不妨嘗試中藥茶飲,保健又祛病。下面小編就給大家介紹9款中藥茶飲保健祛病,解決肌膚乾燥易感冒的現象。
姜棗陳皮茶能驅寒
材料:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家後飲用。
桂枝杏仁陳皮茶專治鼻塞咳嗽
材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽,可飲用。
紫蘇茶散寒解表
材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內可1—2次。散寒解表,理氣寬中。
菊花橄欖茶散胃火
材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡後飲用,1周內可飲1—2次。用於肺胃熱盛,咽喉腫痛。
五味冰糖茶養心安神
材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。可養心安神,補腎澀精。
枸杞大棗茶健脾和肝
材料:枸杞子3克,大棗5枚。將二味開水沖泡,代茶頻飲。可明目滋腎,健脾和肝。
菟絲子茶補腎防老
材料:菟絲子15克、地膚子和山藥各10克,水煎飲用。菟絲子可促進內分泌、預防皮膚老化;地膚子清溼熱和溼癢;山藥滋顏。此茶有促進內分泌作用,有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或月經量大的女性不宜喝。
參梅飲潤口燥
材料:人蔘3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。此茶益氣養陰,生津止渴。用於口燥,煩渴欲飲,神疲乏力。
川貝桑葉飲止咳化痰
材料:川貝母6克,桑葉10克,加水煎煮取汁,加冰糖溶化後代茶飲。可清熱潤肺,止咳化痰。
中藥養生茶有哪些注意事項
茶飲的煎煮方法不恰當,便很可能由“治病”成了“致病”,所以方法尤其重要。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的,尤其鐵質的和銅製的,以免發生化學反應,影響療效不說,還可能會出現不必要的麻煩。
2 飲用時最好注意一下時間,例如安神的茶須在睡前服用,而含有清熱藥物的茶,最好飯後服用,因爲性質寒涼的藥物容易刺激腸胃。
3 所用藥物爲滋補藥物時,不能同時喝過濃的茶。
4 服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物,以免刺激腸胃,影響藥物的吸收。
5 藥量大不等於藥效好,新鮮藥含水分較多,藥量可稍大,乾燥中藥水分已盡,用量應適當減小;體質強的人用量可稍大,體質弱則相反。
中醫養生茶的正確泡法
取一味或幾味中藥,置杯中,添入開水,蓋上蓋子,浸泡幾分鐘,就可以象平時喝茶那樣飲用,這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問,不可不知。
選擇合適的品種由於中藥品種多,來源廣,加上質地、口味等不同,有些中藥可以泡茶,有些則不能。通常可用於泡茶的中藥有人蔘、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生薑、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄欖)、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等,以體輕質鬆味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類藥居多,而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥,如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原則上要選擇經規範炮製後的飲片,有些甚至要切細片,果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。
中藥泡茶也須辨證和煎劑一樣,中藥泡茶也要根據中藥的性能,結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用,才能達到預期效果,絕不可信手掂來。如胖大海性寒,可清肺熱,利咽喉,清腸通便,對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便祕有效,而對聲帶閉合不全或菸酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效。又如金銀花是知名的清熱解毒藥,對夏季傷暑上火者比較適合,但對脾胃虛寒的人就不能用,濫用則會引起腹瀉。此外,有些藥可引起過敏,有些藥可能傷胎,是特殊羣體不能亂用的。爲此,選藥泡茶前,應聽從醫生指導。
中藥泡茶要把握藥味、用量及服法一般而言,泡茶選單味中藥最好,因治療或病情等的需要,可以配方使用,但選藥最多4~5味,藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異,一般而言,鮮品藥用量宜大,幹品宜小;養生保健時用量宜小,治病療疾時量宜大。比如陳皮,鮮品可用至12~20克,幹皮6~10克即可;白茅根作爲清火保健藥,每次用10克,而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外,飲用藥茶,多主張溫服、頻飲不拘次,每日一劑。特殊情況可靈活變通。
此外,關於中藥泡茶的時間也要注意,一般需根據藥物的質地而定,通常3~5分鐘即可,但必須用開水、沸水浸泡。
結語:中醫養生茶原來有這麼多的作用啊,是不是學到非常多啊。夏季比較容易上火,因爲我們可以多喝些清貨的中藥茶飲,但是泡茶也是有講究的哦,正確的泡茶以及飲茶方法才更利於身體健康。
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