它一受傷讓你整個年都過不好
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又是一年的開始,每逢過節所有的人都期盼着能有好的開始,而好的開始必須要有很好的狀態。許多軍事迷都應該知道這樣一句話“三軍未動糧草先行”,這句話放在現在依然是合理的。再加上在外面漂泊的日子的確煎熬,所以許多人在此時此刻都是一股“餓虎撲食”狀,好好的補充自己的身體能量。
而最令人頭疼的是,許多人剛享受幾日美好的日子,煩惱的事情卻又接二連三的襲來。原來是牙齒出現了問題!不過也在情理之中,牙齒經過酸甜苦辣的“折磨”,受傷也在所難免。那麼今天就讓小編告訴你如何保護自己的牙齒,享受饕餮盛宴!
保護牙齒的好習慣
杜絕牙籤
牙籤是一部分人的最愛,尤其是飽餐一頓過後,牙籤就像是滿足的“標誌”!有些人一開始使用牙籤或許也是不得已而爲之,飲食過於油膩導致一些殘渣停留在牙齒的縫隙當中,不得已纔會讓牙籤“出場”。
牙籤的食用,易引起牙齦發炎,銳利的牙籤很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口,細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。
同時還可能引起牙齒鬆動和脫落剔牙!如果經常損傷牙齦,長此以往便會導致牙齦萎縮,牙根暴露。由於牙齒的形狀是頭大根小,牙齦萎縮,使牙根之間的縫隙增大,食物殘渣就更容易進去。殘渣越多,剔牙越勤,於是周而復始,惡性循環,最終導致牙根失去保護,引起牙齒鬆動或脫落。
牙齒表面包着一層牙釉質,可以起到保護牙本質的作用。牙根處的牙釉質很薄,經常剔牙會使牙釉質受到磨損。牙齒失去了保護層後就會對冷、熱、酸、甜敏感,並容易引起牙痛。
晚上刷牙
刷牙是我們一直在做的事情,很多人也知道刷牙對牙齒好,但是卻不得其法!要保護好牙齒,首先我們得保持口腔和牙齒的清潔乾淨。
尤其是晚上刷牙,很多人不是很在意,但是晚上刷牙是的確需要的。因爲一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,那麼口腔異味就會伴隨着你!
不僅如此,如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨,細菌就會利用食物產酸,由於唾液的沖洗作用減低,口腔的酸性就會相對較高,酸就會侵襲牙齒,引起牙齒表面的硬組織分解,產生蛀牙。而且特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病,乃至牙齒脫落。
同時,刷牙要注意正確的刷牙方式,裏外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
必須警惕的不良習慣
“開瓶器”
不管什麼時候,很多人都把喝啤酒當做一個熱衷!喝瓶裝啤酒的時候都需要啤酒扳,但是經常會看到如果沒有啤酒扳的話,有的人直接用牙齒當開瓶器,每次這些人用牙齒開瓶後也會得到周圍人驚歎佩服聲。
牙齒開啤酒瓶這事小編其實也做過,但是每次開完一瓶後就覺得牙齒特別不舒服,而且如果一旦用力過猛或者開啓位置有偏差,那麼就會極大傷害牙齒,造成牙齒錯位甚至斷裂,非常疼痛!所以說,能用啤酒扳就不要再用牙齒逞能了,牙齒再硬也硬不過金屬製的啤酒扳啊。
刷牙時間過長
從小父母就教育我們刷牙的時候要把牙齒刷乾淨了,否則牙齒就會不夠美白,於是我們爲了牙齒的清潔美白度,刷牙時間就會很長,甚至有的人喜歡一邊刷牙一邊幹別的事,往往有的人刷牙能刷上十幾二十分鐘。
其實合理的刷牙時間應該控制在三分鐘以內,刷牙時間短的確無法將牙齒清理乾淨,但是刷牙時間過長的話也並不是就可以徹底清潔牙齒。我們的牙齒上都會有一層保護膜,保護着牙齒不被傷害,正常刷牙其實就是將這層保護膜上的髒東西給清理掉。
但是如果刷牙時間過長的話,那麼就會將牙齒上的保護膜給刷掉,這樣牙齒失去了保護膜就會更容易被腐蝕和細菌感染;而且刷牙時間過長的話也會傷害牙齦,有的時候刷牙出血其實就是牙齦出血導致的。
結語:牙齒的保護是非常重要的!牙齒的健康,才能讓我們的飲食攝入不再有任何的不利因素,才能更好的幫助我們整個身體消化和吸收營養。本文爲大家介紹的一些保護牙齒的方式,希望可以幫助到你!
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