豬血鴨血到底吃不吃 它的這個作用你沒聽過
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提起的豬血、鴨血,是有人嫌棄,有人愛。嫌棄它太髒、太噁心、口感差,喜愛的則是滑嫩的口感、滋補的作用。那麼這個霧霾天到底吃不吃動物血呢?
動物血的這些功效你可能沒聽過幾個
1.補充蛋白質
動物血中的蛋白質在數量與質量上都屬於佼佼者,屬於性價比較高的蛋白質來源,兼具廉價、營養雙重價值。其中蛋白質含量大約爲17.3%,不亞於豬肉。
2.補血
以豬血爲例,其中鐵元素的含量是44.9毫克每100克,而且動物血中每個血紅蛋白中都含有四個亞鐵離子,鐵離子也比普通食物中的更容易被人體吸收利用。改善缺鐵性貧血,適合調理貧血造成的頭暈、畏寒、耳鳴、乏力等。
3.補充微量元素
動物血中含有較多的礦物質,如銅、鐵、鈣等,可以彌補人體微量元素失衡。
以下的三類人羣最適合吃動物血
1.失血過多的患者,如經血過多、手術失血、外傷失血等。
2.孕期,產後女性。改善缺鐵性貧血、產後血虛。
3.兒童,生長髮育快、偏食、營養不良等。
哪些人不適合吃動物血?
動物血雖好,但不是吃得越多越好或任何人都能吃。50歲以後人羣,並患有高膽固醇血癥、高血脂、高血壓、冠心病以及肝臟疾病等,這儘量少吃或不吃。
豬血真的是發物嗎?
所謂的發物指的是一些會誘發舊疾或加重疾病的食物,豬血是否爲發物要根據病情而定。而比起發物,更需要擔心的是病情是否得到了認真的質量。
豬血中有毒素?
有人說豬血裏會含有動物體內的毒素,不能吃。
血液,確實在運載人體的代謝產物。將這些代謝物質運輸至排泄口、肝臟等。但是這些代謝物質不是毒素,大多對人體無害。而與其擔心動物血自身的毒素,不如考慮動物血是否在運輸過程中受到污染。
因爲血豆腐是從血液凝聚成豆腐狀,在這個時間段、運輸過程中極容易被污染。所以購買時也要注意去正規場所。
豬血、鴨血能防霧霾嗎?
答案是不能的,動物血是通過食道進入人體,在消化道中消化、吸收、排泄。與其他的食物沒有差異,並沒有進入呼吸道。當然,如果進入呼吸道,身體會將它咳出來或者被窒息而亡。
所以,豬血、鴨血只能作爲食物,補充人體營養,別指望用它們來抵抗霧霾了!
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