常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養生功效也是頗讓人認可的。那麼芹菜的功效與作用有哪些呢?食用禁忌又是怎樣的呢?下面跟隨來看看吧。
芹菜的功效與作用
1、降血壓
芹菜的降壓作用來源於其中含有的芹菜素,具有短時間的降壓作用,研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。
2、養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
3、減肥
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,能促進腸道蠕動,同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質,幫助減少脂肪和膽固醇的吸收,從而達到減肥的效果。
4、清熱解毒
春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
5、防齲齒
芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜,這和它所含有的粗纖維有關,粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘渣,平衡口腔內的酸值,進而達到防齲齒的效果。
6、平肝降壓
有的酸性物質對血壓有降低作用,芹菜中就富含這種酸性物質,經常食用芹菜,能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,對更年期的高血壓症狀有奇效。
7、消除煩躁
研究表明,芹菜中分離出來的鹼性物質對動物有鎮定作用,對於人體則有安神作用。經常食用芹菜可以有效消除犯罪,安定情緒。
8、防癌抗癌
芹菜中富含的纖維素經過胃部消化會產生一種木質素或腸內脂的物質,這種物質是一種良好的抗氧化劑,可以有效抑制腸內的致癌物質生長,進而達到防癌抗癌的作用。
芹菜的禁忌
1、低血壓、脾胃虛弱的人羣不宜吃
前面我們提到,芹菜具有降壓作用,所以,低血壓人羣不宜,同時,芹菜性涼質滑,對於脾胃不好,如胃痛腹瀉的人不宜多食。
2、過敏體質者
芹菜屬光敏性強的蔬菜,食之過多,容易導致光敏性物質在體內增加,此時如果照射強光,就會和日光發生反應,引起日光性皮炎等皮膚炎症。芹菜含少量呋喃香豆素,易引起皮炎,若受黴菌感染,則含量快速升高。經常或大量接觸者,手臂及指間往往發生皰疹性皮炎。至於癩疥患者,最好勿食。
3、相剋食物
芹菜和甲魚、菊花、雞肉、牡蠣、蟹是相剋食物,同吃可能引起身體不適,應避免和這些食物搭配食用。
氣血不足是腎虛的意思嗎 氣血不足和脾胃虛弱有關係嗎
脾虛吃什麼好?7款養生粥調理脾胃!
健脾除溼的方法 脾胃虛弱應如何調理
氣血虛怎麼食補 八大茶譜讓你告別氣血虛
血壓不宜太低人羣 對於改善血壓低有好效果的食物
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
虛弱體質的益氣補血之道 養生原來可以這麼簡單
補脾的食物有哪些 脾虛的人經常吃這些好的快
貧血 血虛 關於補血你可能不知道的事情
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
血壓低的人吃什麼好的快 這些食物包治低血壓
氣質虛弱血氣不足 補血食譜助你擺脫氣血不足
低血壓不宜吃什麼
女性的養血祕籍 氣血虛怎麼食補
補氣血可以吃什麼 你不知道的水果補血便宜又實用
氣血虛弱吃什麼補的塊 調理氣血虛弱的食譜介紹
脾胃虛弱吃什麼食物補 脾胃虛弱吃哪些食物補
血壓不宜太低人羣 對於改善血壓低有好效果的食物
脾胃的健康決定身體安康 脾胃虛弱注意控制飲食量
補血緩解血虛美食菠菜粥是首選!
血壓低的人吃什麼好 血壓低要怎麼調理
白菜是寒性的嗎,是(體弱虛寒的人不宜吃白菜)
高血壓最怕的6樣蔬菜:菠菜降血壓效果好(芹菜鈣鉀元素豐富)