跑步後身上癢是怎麼回事
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很多人很久沒有跑步了,一時興起居然選擇了做跑步運動,但是在跑步之後卻發現自己的 身上開始有了瘙癢的現象,面對這種症狀,人們都表示不解,因爲運動是可以給身體帶來好處的一種好方法,但是卻沒有想到運動之後皮膚甚至開始瘙癢起來了,皮膚在正常的情況下是不會發癢的,那麼跑步後身上癢是怎麼回事?
肌膚瘙癢
有的人在慢跑後會發現,身體有些的部位的肌膚開始變得很癢,尤其是胸膛或者是面部。這是因爲那些不經常鍛鍊的人,毛細血管都處於未使用的狀態。它們不定期充血的時候就會膨脹,從而刺激附近的神經末梢,向大腦傳送癢的感覺。所以只要經常鍛鍊身體,這種不適感也會隨之消失。
肌肉痠痛
即便是馬拉松運動員,在長時間的跑步中,尤其是小腿會出現嚴重的肌肉痠痛。這是因爲在長時間的肌肉運動下,我們的乳酸在瘋狂的堆積,也是肌肉在向大腦傳遞沒有能量的信號。不過這種肌肉痠痛的信號出現在你身體真正疲憊之前,一旦這種難受的感覺熬過去了,那麼你的肌肉也會“冷靜”下來,此時你的忍耐力也得到了昇華,下次這種肌肉痠痛就不會來的這麼快了。
胸腔不適
當你熬過肌肉痠痛以後,胸腔又開始產生不適感,也就是我們腋下到肋骨的地方,這不是岔氣,只是一種短暫的疼痛。根據研究人員的調查發現,這種現象沒有明確的原因,但是根據猜測可以分爲兩種:1、跑步使人們脅痛是因爲隔膜與腹肌連到一起了。當人們跑步的時候,隔膜比平時更活躍。2、腹肌中的鈣離子減少,導致肌肉無法緊繃。
跑步後身上如果發癢的話應該是沒有什麼大問題的,上面我們還介紹了很多在跑步的時候會出現的意外,也提醒了大家這種意外的程度,是不會傷害到身體健康的,所以說不用過度的擔心,跑步之後如果身上發癢的話有可能是自己運動過度,或者是很長時間沒有運動的因素造成的。
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