冬天食用滋補品雖好 也要根據實際 切不可盲目
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冬天天氣寒冷,溫度降低,不少人會想着吃一些滋補品,通過吃滋補品,滋補身體。不論是傳統的中藥滋補,還是滋補成品,在市面上都讓你好好的挑選一下,購買一大箱回家食用也很常見。但是,就滋補品來說,有些人適合食用,有些人則不適合食用。同時,在食用滋補品的時候,要因人而異、循序漸進、講究方法。
以人蔘來說,人蔘是最常見的滋補品,特別在影視劇中會這樣介紹人蔘,一小塊人蔘能把人救回來,吃人蔘也是人們會做的事情。但是,人蔘雖好,並非萬能的,有些人適合吃,有些人不適合吃,需要知道人蔘的功效。
人蔘的功效
人蔘的主要功效是補元氣,有補脾益肺、生津、安神、益智的作用。特別是大病初癒的人,食用人蔘能滋補身體,對促進身體康復很有效。
但是,普通人,身體無病無疾的人吃了人蔘,並不會滋補身體,相反,還會造成諸多不利。
亂吃人蔘的危害
普通人、身體沒有病變的人吃人蔘,可能會造成閉氣、胸悶、腹脹、失眠、血壓升高等症狀。
雖說人蔘好,但亂吃人蔘危害極大,這樣就需要知道哪些人是不適合吃人蔘的。
哪些人不適合吃人蔘
滿面紅光的人
通常,滿面紅光的人可能是血壓高的表現,這些人要是再吃人蔘,還會造成血壓再一次升高,甚至會造成頭暈腦脹、失眠多夢的情況。
舌苔出現紫色的人
通過觀察舌頭顏色,能明白一個人的健康,在中醫看來,舌頭呈現出紫色,並有點發暗,可能是氣血瘀滯的表現,這類人要是食用人蔘,往往會造成氣血凝滯更加嚴重,會出現煩躁不安的症狀。
上面是以人蔘爲例,對食用滋補食物做了闡述,那麼在食用滋補品的時候,需要注意什麼呢?
大補容易耗氣
食用滋補品,其實有原則可循,小補益氣、大補耗氣,即使你的體質偏弱,也要補充少量的、性質平和的滋補品,對促進氣血生化、增強免疫力很有效。
要是滋補過度,會造成上火,導致身體代謝過度消耗體內津液,陽氣缺少津液,反而會呈現出衰弱的一面。
小補益氣、大補耗氣,需要人們多加註意外,還要根據體質進行滋補,不同體質的人,滋補方式不一樣。
血虛:出現血虛症狀,可以食用桂圓進行緩解,要是食用阿膠可能會損傷脾胃。
氣虛:出現氣虛症狀,可以食用黨蔘,即使人蔘也能補氣,但是,容易出現上火。
陽虛:出現陽虛症狀,則可以食用羊肉進行滋補,食用烏頭,容易造成體內之氣過盛,造成身體更加虛弱。
這就是關於冬天進行大補的描述,在冬天進行滋補不是盲目的,也要根據實際的情況,要是忽視一些原則,只會傷害身體。
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