壓力大怎麼辦 穿藍色衣服可以減壓
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面對如果快節奏的生活,我們每天都會受到來自各方面的壓力,適當的壓力是件好事情,但是壓力如果過大的話,對我們的身體也是有非常大的害處的。那麼壓力大怎麼辦呢?有什麼緩解壓力的方法呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
自古以來我們對顏色都是非常迷戀的,很多人都相信顏色有很大的魔力,而且現在科學家們經過調查研究發現,顏色也對我們的大腦產生一定的影響的。
因爲人們的生活經驗、日常習慣及年齡性格不同,對色彩可產生的心理反應也會不一樣。這個理論對減壓也有好處,壓力大怎麼辦?科學家認爲穿藍色衣服可減壓。
穿藍色衣服可減壓,給你好心情
以前我們一提及藍色,我們會馬上聯想到英文中藍色可以作“憂鬱”的意思。但是英國的一項新研究顯示,儘管長期以來科學家認爲藍色與消極因素有關,但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外,這項研究還顯示,藍色能讓人的思維敏捷。英國蘇塞克斯大學研究人員讓志願者置身於各類顏色的燈光中。
研究結果顯示,置身於藍色中的志願者他們完成測試的速度提高了四分之一,他們的反應時間也提高了12%左右,手眼協調和回想單詞的能力明顯得到了改善,所以我們心情不好的時候,不妨穿一些藍色的衣服吧,再看看藍天。
顏色影響心情的效果根據性別不同而不同
研究人員每次讓志願者置身於一種顏色時,都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發現,藍色有助於使男人和女人心態平和。紫色使人放鬆,但只限於女人。藍色和綠色使男人愉快,藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。
這項研究顯示,在建立信心方面,藍色和紅色對男人有幫助,藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志願者共有1000人。儘管紅色提高了男人的自尊心,但它使人感到愉快或放鬆的可能性最小。
不同顏色對情緒有不同的影響
黃色
黃色是人出生最先看到的顏色,是一種象徵健康的顏色,它之所以顯得健康明亮,因爲它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現爲對健康者的穩定情緒、增進食慾的作用;對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。
黑色
黑色有着清熱、鎮靜、安定的作用,這種顏色對於容易激動、煩躁、失眠、驚恐的人來說會起到很好的安定的作用。
橙色
橙色能產生活力,誘發食慾,也是暖色系中的代表色彩,同樣也是代表健康的色彩,它也含有成熟與幸福之意。
綠色
綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩,具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用,自然的綠色還對暈厥、疲勞、噁心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環境中,易使人感到冷清,影響胃液的分泌,食慾減退。
藍色
藍色是一種令人產生遐想的色彩,另一方面,它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行,可以減輕暈車、暈船的症狀。但患有精神衰弱、憂鬱病的人不宜接觸藍色,否則會加重病情。
白色
白色能反射全部的光線,具有潔淨和膨脹感。空間較小時,白色對易動怒的人可起調節作用,這樣有助於保持血壓正常。但對於患孤獨症、精神憂鬱症的患者則不宜在白色環境中久住。
紅色
紅色是一種較具刺激性的顏色,它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多,過多凝視大紅顏色,不僅會影響視力,而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。
壓力大可通過穿藍色衣服緩解,也可以聽歌、看電影、和朋友聊天,這些都是減壓的好方法,另外最近職場上流行一種二手壓力,它是指職場中因受其他人工作情緒的影響,反過來影響到自身的工作態度、工作情緒的情況。
結語:我們每個人都會覺得有壓力,這是必然的,但是我們平時學會緩解壓力就是非常重要的了,緩解壓力的方法也是非常多的,其中都穿藍色衣服也能夠緩解緊張、焦慮等情緒的哦。
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