喝酒後頭痛該如何緩解
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喝酒後頭痛該如何緩解
研究表明,人體在攝入250毫升的酒精飲料後會排出800毫升到1000毫升的水,也就是說,損失水分相當於攝入水分的四倍。隨着血流中的酒精含量不斷減少,這種利尿效應也會逐漸降低,但它的餘波將導致宿醉。
醉酒者早上醒來後,身體會發出一條不同的信息來補充水分供給,這通常表現爲極度的口乾舌燥。事實上,頭痛也是由脫水引起的,因爲身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失,這將導致大腦收縮,進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜,產生疼痛。
頻繁小便還會排出神經和肌肉維持機能所需的鹽和鉀,當體內的鈉鹽和鉀鹽含量過低時,頭痛、疲倦和噁心便會接踵而至。酒精還會分解貯存在肝臟中的肝糖,並將這種化學物質轉化爲葡萄糖,然後通過尿液將其排出體外。這種關鍵能源的缺失也是第二天早上出現乏力、疲倦和協調性差的部分原因。
專家提示緩解喝酒後頭痛,主要還是靠喝水,這個時候喝一些溫熱的白開水會有很好的緩解效果。小編提示喝酒本身有養生功效,但如果飲酒不當,或者飲酒過量,就會給你健康帶來損傷,例如喝酒後頭痛。要想不出現喝酒後頭痛,就要記得適度飲酒,少喝高度酒。
幾個快速解酒的小方法
1、吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外,還有催吐、緩解頭疼等功能,是比較健康經濟的解酒方法。
2、喝醉酒之後,可以適當的喝點蜂蜜,不僅可以快速醒酒,而且還能有效緩解醉酒引起的頭疼,有利我們的健康。
3、用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因爲牛奶本身就能夠起到保護胃的作用,將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯。
4、綠豆湯和綠豆沙都有着非常棒的解酒作用,所以生活中可以取適量的綠豆,洗乾淨之後把它搗爛,然後煮成湯飲用即可。
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