大小S減肥方法 誰更適合你
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
追求美麗的女人們對大小S姐妹都不陌生。爲了減肥和美麗,她們可是出盡奇招呢。大S出書,成了聞名的美容大王,小S也不甘示弱,跑出來教人減肥,生了兩胎身材還越來越前凸後翹,完全不走樣。
減肥方法PK
大S從14歲開始減肥大S在前段時間出席某纖體產品的代言發佈會時自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期,對健康的觀念比淡薄,單純追求減肥效果。據大S自己介紹,她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法,後因過度飢餓,腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。最後媽媽命令她“不準減肥了”。
進入演藝圈以後,也曾爲了減肥,三個星期只吃香蕉。開始慢慢地意識到,減肥應該是不能犧牲健康的。大S告誡衆多想減肥的姐妹,特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營養,多吃膳食纖維,多吃水果和蔬菜。此外,還要多吃水,大S說“女人是水做的”,補水不足,即使瘦下來,皮膚也變差了。
此外,除了飲食上的搭配,大S還比較注重運動,她每週都會抽空做一些小運動。如果實在忙得沒有時間,也會抽空走走路。避免長期久坐不動。
曾用減肥方法:
香蕉減肥法、蘋果酸奶減肥法、吃瀉藥等
告誡:減肥不能犧牲健康
小S接招:
吃營養餐產後迅速瘦身26斤
小S產後4個月就瘦身26斤。她自己公開爲甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,爲她設計甩肉運動,助她在一個月後成功復出。據報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。
輔助減肥方案——穿調整型內衣
產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣,不僅沒有妊娠紋,連肚子都消得快!
此外,小S爲了滿月後能復出接拍廣告和5月投入《康熙來了》節目錄像,先是請營養師精心製作瘦身餐,又是請健身教練,幫她一個月甩去13公斤贅肉以備成功復出。小S產後胸部脹奶,所以她減肥主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉。
減肥關鍵詞:
玉米——減肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精
面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除
番薯——不僅是小S,就連大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法,吃番薯減肥,一個月可做四天,持續做半年,體重便很容易下降!
綠色蔬菜——蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多,食後產熱少,不易形成脂肪堆積,常食可減肥。
一日多餐——越來越多的證據表明一日多餐更利於人體健美與疾病防治,與三餐相比,不僅養分攝取不受損失,而且體內產生的熱量要少得多。
辟穀減肥的正確方法 什麼人適合辟穀減肥法
減肥方法適合學生
什麼是最健康的減肥方法 小s減肥語錄激勵你繼續減肥
兒童不適合用哪些方法減肥
又快又好的減肥方法:10種減肥方法哪些適合你
適合懶女人的有效減肥方法
最適合秋季的幾種減肥方法
你適合手術減肥嗎
9種最適合懶人的減肥方法
測試:你適合哪種節食減肥法?
簡單不花錢的減肥方法 總有一款適合你
怎麼選擇適合的減肥方法
經期如何減肥 適合經期減肥的4個方法
5種最適合懶人的減肥方法
最適合白領減肥的9個方法
適合中年女性的減肥方法
適合老年人的運動減肥方法
最適合白領減肥的瘦身方法
適合上班族的減肥方法推薦
小s減肥方法大全 值得借鑑
最適合減肥的室內健身方法
適合白領有效的減肥方法
飲食減肥方法 最適合白領的減肥早餐
適合孩子減肥方法 適合孩子減肥方法有什麼
依體型選擇合適的減肥方法
久坐白領不用愁 六個減肥方法適合你
七款最適合男人減肥的方法
適合白領的燃脂減肥方法
很適合辦公族的減肥方法
適合懶人的減肥方法 在家也能輕鬆減肥
春季最適合白領的減肥方法
最適合室內減肥的運動方法
最適合懶人減肥的4種方法