14款清湯清理腸道效果好
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
1、豆腐魚片生菜湯
材料:豆腐半件,魚片100克,生菜適量,清水2杯或冬菇腳湯2杯,姜1片。
做法:清水、薑片煮滾,加入切片豆腐、魚片,慢火灼熟,撈起後再放人生菜即成。
2、枸杞豬肝湯
材料:枸杞200克,豬肝200克,姜1片,清水2杯。
做法:清水、薑片、枸骨滾15分鐘,加入豬肝慢火浸熟,再加入枸葉翻滾即成。
3、冬瓜肉粒湯
冬瓜纖維最能暢通胃腸,排出大便。
材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、薑片、冬瓜粒滾熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
4、番茄牛肉湯
牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。
材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。
做法:清水加人薑片煮滾,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
5、番茄蛋花湯
材料:番茄200克,蛋1個,清水或冬菇腳水1杯半,姜1片。
做法:清水、薑片煮滾,加入番茄片翻滾,再加入攪勻的蛋液即成。
6、節瓜魚片湯
材料:節瓜200克,魚片100克或魚肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、薑片煮滾,加入節瓜件、金菇、魚肉慢火煮熟即成。
7、芥菜肉片湯
材料:芥菜膽200克,雞肉片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、薑片煮滾,加人芥菜灼熱,再加入肉片慢火浸熟即成。
8、金針木耳雞湯
材料:金針1撮,木耳1撮,雞肉100克,姜1片,清水或冬菇腳水一杯半。
做法:清水、薑片煮滾,加入浸透的金針、木耳滾片刻,加入雞肉慢火浸熟即成。
9、菠菜清湯
材料:菠菜200克,姜1片,清水或冬菇腳水1杯半。
做法:清水、薑片煮滾,加入菠菜滾熟即成。
10、白菜擴筍肉片湯
白菜、菜乾皆能使大便暢通。
材料:白菜仔150克,甘筍50克,肉片75克,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、薑片煮滾,加入白菜仔、甘筍絲煮熟,再加人肉片慢火浸熟即成。
11、紫菜番茄湯
材料:番茄200克,日本即食紫菜或即食海藻適量,清水或冬菇腳水l杯半,姜1片。
做法:清水、薑片煮滾,加入番茄煮熟,再放入即食紫菜或海藻即成。
12、黑豆木耳紅棗湯
材料:黑豆50克,木耳1錢,紅棗3粒,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:浸稔黑豆連清水、薑片、木耳、去核紅棗一同煮至1杯水即成。
13、甘筍竹蔗馬蹄湯
材料:甘筍100克,竹蔗100克,馬蹄150克,清水3杯。
做法:將各材料一齊下級煮滾,煮至一杯水即成。
可到超級市場購買包裝的幹品“竹蔗馬蹄甘筍粉葛湯包”。
14、英白冬菇湯
材料:英白200克,冬菇2只,清水或冬菇腳水1杯半,姜1片。
做法:清水、薑片煮滾後,加入英白片、冬菇絲滾片刻即成。
5款排毒清腸果蔬汁的做法 總有一款適合你
清道夫魚魚缸清理效果 清道夫魚清理魚缸的效果好嗎
春季吃什麼清火?這些菜清火效果好
自制四款藥茶 清熱效果超讚
上班族怎樣調理腸胃?四種方法搭配清好清暢
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
立頓綠茶會有清理腸道的效果嗎 立頓綠茶的功效和作用
什麼茶清肺效果好呢
清熱潤腸湯的做法
腸胃不好怎麼辦 吃菠蘿清理腸胃
清腸調理減肥食譜
清理腸道的方法 如何清理腸道效果好
腸胃不好吃什麼 清理腸胃莫信偏方
春季喝什麼湯好 8款養生湯清熱祛溼
冬季美味的清腸湯推薦
秋季清肺吃梨效果好
腸道排毒吃啥好 推薦這些清腸食物
清理腸道垃圾不妨吃它們 幫助減輕腸道負擔
便祕怎麼辦?哪些食物可以清理腸道
吃木耳能減肥嗎 常吃木耳清腸排毒效果超好
6種食物幫你的清理油膩腸道
清腸高手 盤點能清理腸胃的食物
體內排毒必吃Top4 讓你腸道清潔溜溜
清腸瘦身美容 蘋果銀耳湯的做法
清燥潤腸湯的做法
清晨運動減肥效果好嗎
羅漢果可清肺潤腸 盤點羅漢果的功效
怎麼清理腸胃 分享2道超有效的減肥排毒菜餚
清腸排毒方法 最好的清腸排毒方法 安全見效快
孕婦養生湯 這三款效果好
清肺戒菸茶效果真的好嗎
節後需要清清腸胃 盤點9道清腸中藥茶
夏天喝什麼湯好 推薦三款清暑湯飲