有瘦腿的食譜嗎
本文已影響8.82K人
本文已影響8.82K人
腿部幾乎佔了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。
因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成爲女士們夢寐以求的事兒。下面的瘦腿食譜可爲你提供幫助!
第一天
早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。
午餐:喝250-300毫升的優質酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。
晚餐:跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發酵、烘焙、乾燥而成,不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內毒素、廢物的排除,改善便祕的情況。
第二至五天
早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。
午餐:自由進食,但須有節制地進食。
晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥,任選其中一款。量不限,有飽足感就好,七、八分飽是健康之道。
第六天
早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果。
午餐:菊花豬肝湯或山藥枸粥,選其一。
晚餐:跟午餐一樣。
第七至十天(共四天) 跟第二至五天的三餐一樣。
第二至十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
此十天爲一個療程,可不斷重複至減肥成功。
有益瘦腰的冬季減肥食譜
跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿的效果怎樣
瘦腿食譜大全 輕鬆瘦掉大腿
巧用椅子瘦腿 瘦腿食物來助陣
初秋最有效的瘦腿減肥食譜 打造健康瘦身飲食
產後瘦腿 產後瘦腿的小動作有哪些
產後瘦身的食譜有哪些
怎麼瘦腿 保鮮膜可以瘦腿嗎
穿瘦腿襪可以減肥嗎?瘦腿襪都有哪些危害
瘦腰的辦法有什麼 擡腿瘦腰科學嗎
飲食瘦腿的方法
瘦身食譜 瘦身食譜有哪些
捏捏小腿能瘦嗎 快速瘦腿的3個技巧
解讀瘦腿誤區 瘦腿飲食讓你告別大象腿
瘦腿針有效果嗎 肌肉型小腿的救星
跳繩能瘦腿嗎 如何快速瘦腿
有效瘦腿的幾種食物推薦
吃什麼可以瘦腿 最適合瘦腿的7種食物
快速有效瘦臉的食譜推薦
怎麼瘦腿 10種日常食物的瘦腿方法
爬樓梯可以瘦腿嗎? 瘦腿的6個方法
瘦腿操有用嗎 按摩可以瘦腿嗎盤腿坐可以瘦腿嗎瑜伽能瘦腿嗎跳繩可以瘦腿嗎
拉丁舞瘦腿嗎 這樣做可擁有美腿
女性腿太瘦好嗎 腿太瘦了會有什麼影響
產後有什麼瘦身食譜
冬季吃了有助於瘦腿的食物
最有效的營養瘦身食譜
一週瘦身食譜:效果好的一週瘦身食譜想瘦就瘦
跑步能瘦腿嗎 瘦腿經驗分享
botox瘦腿效果好嗎 botox瘦小腿的五大疑問
減肥瘦腿茶有效果嗎
刮痧瘦腿有副作用嗎 什麼人不宜刮痧瘦腿
瘦腿的方法有什麼 瘦腿針副作用