哪些食物會控制下身發胖
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女性朋友很是注意自己的下半身的曲線,所以,女性一旦發現自己的下半身有發胖的情況,就進行減肥。但是,減肥後沒有幾天又出現了類似的情況,這使女性朋友懊惱不已。其實,女性控制自己下半身發胖的方法很簡單,幾種食物就能夠解決。那麼,控制下半身發胖的食物有哪些呢?
蘋果、沙田柚、菠蘿、香蕉、芹菜、芝麻、紅豆等等一些我們常見的事物,都是控制下半身發胖的食物。
控制下半身發胖的食物:
1、蘋果:蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
2、沙田柚:卡路里低,含鉀量豐富,若想成爲美腿小姐,可先嚐嘗沙田柚。
3、菠蘿:多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
4、香蕉:香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
5、芹菜:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
6、芝麻:芝麻:芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
7、紅豆:可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
控制下半身發胖的食物有哪些呢?此外,控制下半身發胖的食物還包括西紅柿。因爲西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
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