哪些食物會導致肥胖
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吃快餐一定會發胖嗎?對於這個長期困擾人們的快餐健康問題,衆多營養學專家均指出,發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣,而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食,無論是快餐、正餐還是在家用餐,只要經常過量吃高脂肪的食物,又不注意鍛鍊,都往往會造成體重過重或其他健康問題。
人體攝入的能量多於消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由於現代社會食品的極大豐富,以及體力活動缺乏和靜態生活方式增加,加之過量的飲食習慣加劇了能量消耗和攝入之間的失衡,致使肥胖逐漸成爲嚴重的公衆健康問題。專家們強調,控制體重的根本方法是飲食適度,營養均衡,堅持鍛鍊,增強自制,培養良好的生活習慣。
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