肥胖與糖尿病有哪些關係
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11月14日是世界糖尿病日,今年的主題是“糖尿病會損害你的腎臟,立即行動,預防糖尿病腎病”。正如今年世界糖尿病日主題所提到的那樣,糖尿病已日益成爲威脅我們腎臟健康的巨大隱患。近年來,中國正在成爲糖尿病多發國家,患病率已從1980年的0.6%-0.7%增加到了目前的3.21%,且有繼續上升的趨勢。糖尿病腎病是糖尿病的重要併發症之一,也是糖尿病致死和致殘的重要原因之一。冬季是糖尿病高發的季節,飲食與治療同等重要。
糖尿病低齡化發展
有關調查發現,由於不良的日常生活習慣,城市小學生中肥胖兒童在五年內增加了近一倍,這些“肥胖兒”中不少還同時伴有糖尿病、高血壓等“成人病”;與此同時,營養不良的中小學生也增加了一成多。
有關專家表示,當代學生的肥胖趨勢,除了遺傳因素外,與孩子的生活方式密切相關。這些肥胖兒平時常吃零食,尤其喜歡吃高脂肪、高蛋白的洋快餐,其中甜的油炸油煎食品特受他們“青睞”。另一方面,中小學生運動與勞動量不足也是重要原因之一。據對1500名中學生調查,平均每週家務勞動時間不超過一小時,缺少運動造成身體循環障礙。此外,亂吃營養滋補品、學習緊張、精神壓力較大也是因素。
在這些不良生活習慣長期影響下,一部分學生超重、肥胖,甚至引發出各種“成人病”。去年底甚至在某幼兒園發現一例4歲幼兒出現糖尿病症狀;另一部分學生則因神經性厭食、偏食等原因,營養不良,身體偏瘦。
脂肪是糖尿病最危險因素
美國醫學科學家最新研究發現,誘發糖尿病進一步惡化的最危險因素不是糖而是脂肪,負責該研究的杜克大學精神病學教授理查德·瑟威特說:“我們用人工培育並使之患有ⅱ型糖尿病的老鼠痊癒。”
瑟威特教授說,醫生或病人把糖看做是糖尿病的主要病因是錯誤的,試圖用低糖飲食的方法來控制糖尿病純粹是浪費時間。然而,如果糖尿病患者堅持接受低脂飲食,將脂肪的攝取量減少到較低水平,比如把攝取脂肪提供的熱量從40%減少到10%,糖尿病則會得到較好的控制。
干預法預防糖尿病腎病
中日友好醫院的楊文英教授告訴記者,糖尿病應採取綜合干預措施纔能有效預防糖尿病腎病的發生。
一、控制糖尿病:高血糖是糖尿病腎病發生髮展的基本因素,將血糖控制在正常水平,才能使早期腎臟病理改變得以恢復。應根據醫生的建議謹慎選擇口服降糖藥,目前醫院內使用的各類降糖藥均無明確的腎毒性,但有些藥物需經腎臟排泄,儘管在腎功能正常者中沒有禁忌,但最好應選擇不以腎臟排泄爲主的口服降糖藥,如諾和龍等,臨牀試驗已經表明,無論對沒有腎臟損害的病人,還是對有腎臟損害的病人,諾和龍治療都是安全有效的;如果血清肌酐進一步升高,且血糖尚未得到有效控制,宜儘早採用胰島素治療。
二、控制高血壓:高血壓可引起腎臟損害,反之,腎臟損害又會加重高血壓;降壓治療對於改善腎小球濾過率很重要,要儘可能使血壓降至130/80毫米汞柱以下;在糖尿病早期,治療高血壓可能比控制血糖更爲重要,但兩者要同時進行;目前對糖尿病合併高血壓患者多主張首選血管緊張素轉換酶抑制劑(acei)進行治療。
三、調整飲食:應減少蛋白質的攝入量,這不僅有利於延緩腎功能不全的進展,而且有助於減少尿蛋白的排出;一般每日蛋白質攝入量應不超過30-40克;宜採用低鹽飲食,較低的鈉攝入量不僅有利於糖尿病的控制,更可起到降壓的作用;高脂膳食是糖尿病的重要危險因素之一,應予避免。
四、適當運動:適當的運動可使血糖降低、減少降糖藥的用量,特別是ⅱ型糖尿病患者,通過運動能使自身胰島素更好發揮作用、提高藥物治療的功效。
五、避免使用對腎臟有害的藥物:如慶大黴素、鏈黴素、丁胺卡那黴素等。
最後楊教授讓記者告訴讀者,不管採取什麼方式治療,正確的心態和良好的生活工作方式都是非常重要的。
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