專家解析:減肥藥左旋肉鹼你所不知道的事
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目前,隨着減肥人士的上升,一心“求瘦”,減肥產品熱銷,經常網上會看到各式各樣的廣告,安全、方便、迅速是這些減肥產品共同的噱頭。減肥產品減肥效果如何?真的無副作用嗎?下面一探究竟。
純植物減肥“1個月瘦20斤”?
【迴應】誇大效果,需要在醫生指導下辨證治療,盲目使用也傷身
如今,打“純植物”概念的減肥產品十分走俏。“純植物提取”、“安全無副作用,不傷身不反彈”成爲這類減肥產品的最大噱頭。
記者挑選了幾種此類減肥產品,發現各類純植物減肥藥的成分表大多以決明子、白朮、薏苡仁、茯苓、荷葉、葛根、山楂等爲主要成分。“一週瘦5斤,一個月瘦20斤”的說法充斥在衆多此類產品的宣傳中。
這些成分一般都是藥食兩用的材料,中醫開方也常用,主要作用是清熱通便、健脾胃,助消化和祛溼,對於肥胖人羣有一定的調理作用。不過,趙進喜明確表示,宣稱吃一盒就能瘦20斤的屬於誤導。“就算我在臨牀上開這些方子減肥,都不敢保證效果,只能說是試試看。”
中醫開方減肥講究辨證治療,一般是要根據個人體質開出適合不同人的方子,不是一味地用清熱通便的方子,一般根據不同人的體質,還常要搭配一些如益氣類養血類的方子。像決明子、何首烏、大黃等下瀉的藥更不能隨便亂用,過多服用會引起直腸和結腸息肉,甚至導致黑腸病。“減肥應接受醫生指導,個人千萬不要亂用藥。”
左旋肉鹼真的可以減肥嗎?
【迴應】功效一直有爭議,未被批准作爲減肥的藥物成分
左旋肉鹼是近幾年來減肥藥中的“明星產品”,一個名爲“華美姬”品牌的左旋肉鹼瘦身膠囊,在天貓商城的月銷量甚至達到48000多件。
左旋肉鹼到底是何種物質呢?浙江大學食品科學與營養系教授李鐸介紹,左旋肉鹼主要是促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸,本質上是一種類維生素。人體自身可合成左旋肉鹼,日常飲食中攝入的豬牛羊肉等紅肉也是主要來源。
額外補充左旋肉鹼真的可以減肥嗎?此一直存在爭議。脂肪要分解,需先把脂肪從皮下組織運到線粒體再進行有效地氧化分解,整個過程有很多影響因素,左旋肉鹼只起脂肪“搬運工”的角色。
正常人並不會缺乏左旋肉鹼,只有在患一些疾病的情況下,才需要額外補充,比如臨牀上左旋肉鹼作爲藥物使用,也稱爲左卡尼汀,常用作慢性腎衰長期血透病人因肉鹼缺乏產生的併發症。
使用左旋肉鹼一定要配合運動,因左旋肉鹼本身並不能燃燒脂肪。不過大運動量本身就能減肥,左旋肉鹼在其中發揮多大的作用,不好說。
國家從來沒有批准過用左旋肉鹼來作爲減肥的藥物成分,目前國內批准的減肥藥物的成分只有奧利司他。至於如今市場上廣爲銷售的左旋肉鹼等,只能算是保健品成分。
專家們表示,如果吃了左旋肉鹼或其他減肥藥後出現腹瀉、厭食、興奮、心率快等症狀,應高度懷疑裏面偷偷添加了酚酞和禁藥西布曲明。酚酞是瀉藥的主要成分,能直接引起分泌性腹瀉,長期服用會導致結腸黏膜黑病變。西布曲明則是被明確禁用的一種中樞神經性減肥藥,能直接增加心血管事件的發生,容易導致冠心病、心臟病,嚴重的還可造成抑鬱。
記者留意到,一些售賣左旋肉鹼的網站會提醒消費者,吃完後發生口乾、頭暈、飽腹感、失眠、心跳加速、拉肚子等是“正常反應”。專家表示,這些正是西布曲明和酚酞等的典型不良反應,應該警惕。
酵素“一斤脂肪一日減”?
【迴應】酵素其實就是酶,吃到肚子裏就是另一回事,與減肥沒關係
這兩年減肥市場又殺出了一個“減肥黑馬”——酵素減肥,相比之前的產品,顯得更爲“高大上”。不僅“來自臺灣”,而且有許多演藝明星的例子,讓減肥人士着實高興。
記者注意到,這類酵素產品稱由純植物和水果發酵合成,不用運動、不用吃藥,每天吃就能達到減肥目的。在網上許多酵素產品打出“一斤脂肪一日減”的宣傳口號。
“酵素並非什麼新鮮事物,其實就是日本和臺灣地區對‘酶’的稱謂。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗介紹,我們的身體內的生化反應中,絕大多數都需要酶的參與,酶也是生命活動中不可缺少的催化劑。
不過這並不意味着補充酶真的能減肥,因爲絕大多數的酶都是蛋白質,攝入的蛋白質在經過口腔、胃、小腸等後,被分解成氨基酸和寡肽而吸收。換言之,無論吃什麼蛋白質,最終進入人體的都是氨基酸,與燃脂減肥沒有任何關係。
美國普度大學農業與生物工程系博士、知名網友“雲無心”說,作爲減肥或者美容產品的酵素,在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下很容易發生變性,失去活性,吃到肚子裏也就是另一回事了。如果說能減肥只能以忽悠來形容。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅也表示,酵素就是酶,至今沒有任何證據證明攝入這些酶能起到減肥效果。
減肥器械“不運動也能燒脂肪”?
【迴應】根本減不了肥,純屬概念炒作,脂肪要靠有氧運動消耗
除了吃的減肥產品,近年來,市場上還有一些減肥器械。比如一種腰帶,宣稱系在腰上不用動,靠振動就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械,也是不用運動,站在上面,隨機器高低頻振動,就可以減肥。銷售人員介紹,這叫甩脂機,也叫被動瘦身機。
對此,國家體育總局體育科學研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示,所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。李祥晨解釋,脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化,即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水,轉化爲能量釋放,達到減肥效果。運動時間愈長強度較小,脂肪氧化供能的比例越大。
北京體育大學運動康復系教授王正珍也表示,靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜,脂肪要燃燒,必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力,看上去是振動了脂肪,但並不能達到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,這純屬概念炒作。
不過查看網友點評留言發現,有消費者評價“感覺熱熱的,是脂肪在燃燒吧,而且一會肚肚上都出汗了”等,看上去似乎有效果。
導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失,並不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程,如振動腰帶有加熱功能,使得腰部出現局部的發熱、出汗。振動部位出汗了,流失了水分,腰圍可能變瘦了,但只要補充適當的水分,自然會反彈回來。
“如果把人體比作汽車,汽車自己開起來才能耗油,而汽車如果不打火讓人推起來的話,雖然也能動,但是不消耗汽油。因此,一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪,達到減肥效果。”李祥晨說。
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