山楂的功效 吃山楂能減肥嗎
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山楂的功效:
消食積,散瘀血,驅絛蟲。
治肉積,癥瘕,痰飲,痞滿,吞酸,瀉痢,腸風,腰痛,疝氣產後兒枕痛,惡露不盡,小兒乳食停滯。消食健胃,行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。
山楂減肥的功效:
中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。
如何吃山楂減肥?
這道酸甜可口的開胃小菜,是從貝太上學來的。這個季節,正是山楂的旺季,山楂維生素C含量高,營養非常豐富。蓮藕味甘、性寒,具有清肺潤燥、健脾開胃的功效。山楂藕片,既有山楂的風味,又不失新鮮蓮藕的清脆,酸酸甜甜的味道,一定會讓你愛上它。
材料:
蓮藕1截、山楂50g、冰糖50g、食鹽1g
做法:
1.新鮮山楂洗淨,放入鍋中,加入冰糖;
2.加入1杯清水,大火燒開,轉小火煮30分鐘左右;
3.煮山楂的過程中,蓮藕洗淨、去皮、切薄片;
4.大火將水燒開,放入藕片焯燙兩分鐘;
5.山楂煮至湯汁濃稠後關火,加入少許鹽,攪勻作爲山楂醬;
6.藕片撈出瀝乾水分,晾涼,加入煮好的山楂醬,攪拌均勻即可。
山楂水的製作:
將山楂片用涼水快速洗淨,除去浮灰.放入杯內,澆入開水,加蓋悶上。待水溫下降到微溫時,加入白糖, 攪至溶化即可飲用。
健美消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
山楂常見問題解答:
1、 山楂減肥一天吃多少比較好?
櫻桃好吃也要適量,別貪圖口感,大量食用。建議:每次20~30克。
2、山楂在食用方面有哪些禁忌?
日常生活,可把山楂當成零食,也可在湯、菜中加入幾塊山楂,味道更加鮮美。在食用方面,山楂不宜於海鮮、人蔘、檸檬同食。
3、哪些人不適合吃山楂?
孕婦不宜服用,脾胃虛弱者不宜多食,胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。如果是正處於牙齒更替時期的兒童也不宜長時間食用山楂,糖尿病患者不宜食用。另外,山楂不能空腹食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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