適合當早餐的排毒減肥養生粥
本文已影響5.16K人
本文已影響5.16K人
生活中大家都知道喝粥能養生。那麼對於想要減肥的人而言有哪些粥既能養生又能減肥呢?下面給大家介紹適合當早餐的排毒減肥養生粥,供大家參考。
香蕉粥
材料:香蕉2個,大米50g,白糖適量。
做法:將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮沸即克。每日1次,連續3~5天。
蜂蜜粥
材料:大米50g,蜂蜜適量。
做法:將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,熟了後放入蜂蜜,再煮沸即可。每日1次,連續3~5天。
鮮葵粥
材料:鮮葵菜100g,大米50g。
做法:將葵菜洗淨,切細備用,大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,等熟了後放入葵菜,再煮沸即可。
核桃松仁粟米羹
材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法:核桃仁、松仁用油炸熟。取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。
黑豆漿
材料:黑豆60克、清水500毫升。
做法:將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。
水果酸奶
材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。
做法:把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
玉米麪糊
材料:玉米麪200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。
做法:將玉米麪兌入涼水攪拌,接着倒入燒開了水的鍋裏,將材料全部放入,最後放一個雞蛋即可,出鍋撒上一些蔥花。
減肥晚餐適合吃什麼主食 推薦玉米粥減肥
推薦3款最適合女性吃的排毒養顏粥
一日三餐排毒法 排毒減肥效果好
簡單營養早餐:11款營養減肥早餐,健康減肥兩不誤
最適合白領的減肥套餐
最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦
養生有排毒的秋季減肥食物
早餐吃什麼減肥最快 3款營養早餐減肥soeasy
早餐吃什麼減肥 營養香蕉早餐減肥食譜
最適合夏季減肥的營養粥推薦
在家也能排毒 8款排毒減肥粥推薦
快速有效的排毒減肥餐
什麼早餐適合減肥吃 適合減肥吃的早餐
女性4種減肥排毒餐
海蔘小米粥的做法 養生早餐粥
晚餐吃什麼可以減肥 適合晚餐減肥的食譜
最適合您的7款減肥早餐食譜 高營養快瘦身
吃什麼早飯比較利於減肥 哪些早餐不適合減肥期間吃
早餐吃什麼減肥 這幾種食物很合適
最適合減肥的中式減肥餐推薦
減肥晚餐吃什麼 最適合晚餐的減肥食譜
排毒養顏減肥粥 吃出窈窕好身材
7天排毒減肥餐推薦 排除毒素一身輕
春季減肥先排毒 推薦8款減肥粥
8種食物最適合當早餐
健康美味的排毒減肥瘦身餐
早餐吃什麼減肥最快 5種食物最適合早餐吃
養生排毒減肥粥譜 減肥最快祕籍
早餐喝什麼粥減肥
健康養生減肥早餐食譜推薦
四款營養減肥早餐 吃了早餐纔有力氣減肥
各類人羣適合的養生排毒茶!
不吃早餐能不能減肥 不吃早餐會胖嗎不吃早餐減肥的危害有哪些減肥早餐最好吃什麼減肥早餐如何搭配