營養美味的生薑減肥套餐
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
姜是生活中不可多得的調味品,同時對於想要減肥的人而言,姜也是不可多得的減肥食品。那麼如何使用姜做料理來減肥呢?下面給大家介紹營養美味的生薑減肥套餐,供大家參考。
薑末味噌湯
味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。味噌、薑末、鰹魚碎放在碗中混合後可放於冰箱中保存1周。將1勺的薑末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鐘,撒上七味辣椒粉完成。
薑片蜜糖水
在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。
蜜姜麪包
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
蜜姜酸奶蘋果
將蘋果洗淨切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然後淋上蜜糖薑片混合,放入微波爐中加熱2分鐘後取出,再淋上無糖酸奶即可。
蜜姜牛奶
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
姜醬匯豆腐
味噌100克、薑末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分攪拌混合後做成姜醬,可放於冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下後撈起放在碟上,將姜醬放於豆腐上,加點蔥花和芝麻油即可。
生薑紅茶
在我們東方的醫學中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進血液循環。將生薑末放入熱騰騰的紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!
薑絲米飯
煮飯前將薑絲或薑末放入白米中,煮熟後香氣十足,還能促進消化,提高新陳代謝。
薑末味噌豆腐湯
很和風的一款減肥湯,大豆製品的味噌與豆腐,富含蛋白質,是減肥的好食材,在冬季加入薑末更是令新陳代謝機能大大提高。
營養師減肥餐:營養師推薦一週減肥餐快收藏
春季好吃又營養的減肥餐 5天瘦7斤
減肥瘦身營養早餐 六款美味營養早餐食譜
好吃又營養的菌菇減肥餐 10天瘦3斤
誰說減肥一定要節食?快來試試這些美味減肥餐
營養師教你晚餐吃什麼減肥
生薑也能減肥?生薑減肥法讓你減掉小肉肉
一週7天美味早餐減肥食譜推薦
產後營養減肥餐 產後健康減肥食譜一日三餐
話梅對減肥的影響 花生對減肥的影響牛奶咖啡對減肥的影響土豆的營養黑巧克力的營養爆米花對減肥的影響全麥食品的好處辣醬對減肥的影響海苔的營養
春季好吃又營養的減肥餐 10天瘦3斤
早餐應該怎麼吃 這樣吃營養又減肥
早餐吃什麼減肥最有效 推薦這幾款營養早餐
早餐吃甜點也可以減肥?吃不胖的美味
6款美味減肥餐 讓你瘦到沒朋友
滋陰食物 能減肥又營養的薏米大餐
營養美味男性冬季養生湯
懶人必學 簡單易做的營養減肥早餐
早餐這樣吃既有營養又有減肥效果
女人吃生薑的好處 生薑的營養價值
九大減脂食物 營養又美味
辦公一族的減肥午餐 自己帶餐營養又瘦身
減肥早餐吃什麼比較好 兩週迅速減五斤肉的營養早餐
6款海帶減肥餐 營養又低卡
最適合白領的減肥套餐
生薑可以減肥嗎 生薑的熱量
營養師教你晚餐怎麼吃可以減肥
減肥午餐吃什麼最好 如何保證營養又能減肥
一週營養晚餐減肥食譜 月瘦15斤
營養瘦身減肥餐 營養減肥餐怎麼吃
炒菜時如何放蔥薑蒜更美味更營養健康
早餐怎麼吃營養又減肥 推薦這3類早餐
你的早餐營養達標了嗎?想減肥早餐這樣吃