你的脂肪堆積在哪裏?它是怎麼來的
本文已影響2.08W人
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關於減肥的雞湯,相信只要是女生開口都能來兩句,什麼三月不減肥,四月徒傷悲啊,或者是自我調侃,不吃飽怎麼減肥。但是不管怎樣,在這個看臉的社會,如果你單單有臉沒有身材,那麼也是沒有用的,就像那部電影瘦身男女裏面的,爲了減肥多少人都可以不擇手段,雖然生活不會像電影裏面的那樣,但是,還是那句雞湯,不瘦下來,你不會知道自己有多美。
想減肥首先要知道脂肪都長在哪裏?
曾經在網上看到過一張圖,人體最容易堆積脂肪的6個部位
第一、是上半身肥胖
上半身肥胖而下半身苗條的人,多半是脾胃虛,屬於痰溼體質。
痰溼體質的人體內的代謝功能比較差,導致身體比較沉重,不過這種體質影響的並非只是上半身,對於四肢也有一定的影響,這種人比較容易出現水腫。
第二、脂肪堆積在腹部
腹部容易堆積贅肉,且不僅僅是胖子會,很多身材很好的瘦子,腹部也會堆積很多的贅肉,常常也容易出現排便不暢的問題,這是因爲久坐不動的人代謝會比較緩慢。
第三、脂肪堆積在大腿
有人說大腿粗跟飲食習慣有很大的關係,其實飲食習慣並不單單影響大腿,影響的是全身,所以飲食偏好跟大腿粗其實沒有多大的關係。導致大腿變粗跟重口味飲食和久坐不動有很大的關係。
第四、肚臍以上很大
這類人一般就是吃的多,把胃撐大的,吃飯的時候不節制,喜歡吃零食胃始終處於飽和狀態,長期下去肚子就會變得很大,所以想要讓肚子減下來,最好的方法就是減少飲食次數和分量。
第五、脂肪堆積在下半身
下半身肥胖是最常見的一種提醒,這類人一般都是長期久坐或者久站,口味偏重的人,跟第一種一樣,這類人大多數也有脾虛的影響,代謝不掉就容易造成下肢水腫。
第六、脂肪堆積在腰腹
腰腹堆積脂肪就像一個游泳圈一樣,一般女性更容易出現這種情況,這種一般都是由於內分泌失調引起的。
看完脂肪堆積的部位,再來看下減肥方式哪種好
減肥的方法有很多,但是需要根據自己的肥胖和體質來選擇,一般都離不開飲食和運動,想要減肥首先第一個要做的就是規範自己的飲食和生活作息,不要用激進的減肥方式,這種方法只會折磨你的身體,對於健康沒有半點好處,也不推薦吃藥減肥,因爲減肥藥含有很多種成分,容易帶來很多副作用。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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