冬季瘦身 水果減肥10貼士
本文已影響4.35K人
本文已影響4.35K人
>>更多推薦:減肥聖品 柚子有效瘦身又養顏
1. 早餐時在你的燕片粥里加幾片桃子,或者在速食麥片上面加一把漿果。
2. 在連鎖快餐店吃東西時,點一杯鮮果或者果汁來代替炸薯條。
3. 把一籃子的水果放在廚房或者客廳,任何你能容易看見的地方。當你看着這些可愛的新鮮水果,就會忍不住的拿起一隻蘋果、橘子或者桃子了!
4. 用蘋果片作爲零食陪伴你的一天,不要亂吃糖果。
5. 工作的時候,也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作爲零食。現在是改變的時候了,你的零食儲備應包括:草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果)或者低脂的麥片。
>>更多推薦:冬季必吃的瘦身蔬菜大盤點
6. 學做一款美味的晚餐甜點吧,主要用料當然是水果了。把草莓切片,再混合樹莓和藍莓。製作調味漿:半杯水,加上2湯匙糖和1湯匙的果酒,煮至1/4杯。放涼後倒在切好的水果上,一款獨一無二的美味水果甜品就完成了!
7. 也許你在餐後很想點一塊芝士蛋糕當甜點,但我們強烈建議你把蛋糕換成水果沙拉或者水果拼盤。
8. 想吃雪糕?不如吃冰凍的葡萄吧!葡萄冰凍以後,甜甜脆脆的,比雪糕還要美味。(記得要把葡萄放在冰箱急凍的那一層)。
9. 午餐時吃一隻西柚。在上班之前,你可以把西柚剝好再帶到公司去。
10.餐前的開胃食品也不是減肥的大忌,你完全可以自己做一款美味、色彩美麗又低熱量的餐前小食――水果串。切好多種水果,把它們串在竹籤上。水果可以用紅葡萄、青葡萄、菠蘿、草莓、香蕉、梨子等,你喜歡的都可以!儘量用顏色不同的水果,美觀又美味。如果要提前準備,可以用檸檬汁來防止香蕉和梨子等水果變色。
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
減肥瘦身要吃什麼水果
冬季減肥瘦身的小妙招
冬季備好減肥瘦身湯 瘦身沒難度
冬季科學健身小貼士
冬季瘦身喝自制減肥茶
冬季最好的減肥瘦身餐
速瘦的10大水果減肥套餐
冬季吃什麼水果可瘦身
如何利用水果減肥瘦身
冬季泡腳減肥 讓你月瘦10斤
吃什麼水果減肥 瘦身水果大全
瘦身貼原理是什麼?瘦身貼減肥原理
冬季減肥瘦身方法 冬季減肥瘦身技巧
冬季自制的減肥瘦身茶
冬季瘦身減肥餐有哪些
瘦身錦囊 冬季減肥先瘦腹
夏季減肥效果好的10種水果
減肥效果好的水果瘦身沙拉
夏季蘋果瘦身減肥法
冬季你瘦身減肥了嗎
冬季減肥瘦身粥有什麼
冬季減肥瘦身要吃什麼
冬季最熱門的瘦身水果
冬季減肥瘦身吃什麼好
減肥瘦身效果好的蔬菜水果
春季水果減肥 女人最好的瘦身方法
冬季減肥瘦身5大要點
冬季水果減肥食譜 水果食療餐瘦身甩脂
冬天吃什麼水果減肥:冬季減肥適合吃的水果
冬季如何有效減肥瘦身
冬季十一款冬瓜減肥瘦身湯
秋冬季美味減肥瘦身餐