旅行減肥法 讓你邊玩邊減
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
一、如果你選擇的是國際航線
建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班,回想了一下,還真不記得在那裏看見過一個胖子!
Reason1 穿比基尼
有了沙灘、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇氣表現在再胖都敢穿比基尼,而亞洲女性的勇氣則表現在,雖然現在胖,但卻有足夠的勇氣及毅力先瘦身再穿比基尼。所以,在等待簽證下來的這段時間,如果能合理安排飲食,並做適量的運動,那麼你的比基尼就絕對不會白買。
Reason2 各類海鮮
爲什麼海邊沒有胖子?這恐怕和他們食用大量海鮮有關吧。出演《BJ單身日記》的Renee Zellweger變瘦很可能也是因爲這個原因,據透露,她的減肥祕訣就在於從海鮮中吸收了大量的Omega-3,這是一個能極速減磅又能提升心臟健康的減肥法,從海鮮中吸收的Omega-3脂肪酸爲不飽和脂肪,可減少脂肪的積聚。
Reason3 海上運動
即便你平時是怎樣的一個運動白癡,到了這裏,你也會不知不覺投入到海上運動中去,因爲,你根本不會覺得這是在運動,不過是玩樂罷了。浮潛、深潛、衝浪、摩托艇、滑水、拖傘……選擇你感興趣且適合的項目就好,到時我們不會勸你去玩,反而會囑咐您悠着點兒,因爲大多數去島上旅遊回來的人,都會變得又黑又瘦。#p#副標題#e#
二、如果你選擇的是國內線路
建議你去西藏或麗江之類的高原地區,據說平原人進入高原40天后,體重會平均降低8.9%!
Reason1 稀薄的氧氣
高原上稀薄的氧氣,使得你在運動時所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是最好的有氧運動,即使有點累,注意力也被沿途的風光所吸引,遠比在健身房進行枯燥單調的運動更具魅力。
Reason2 鹼性水質
鹼性食物有助於減肥,這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區,其水質也都偏鹼性,比如西藏產出的珠峯冰川礦泉活水爲弱鹼性;而麗江的水質是PH值爲9的高鹼性水;高鹼性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥聖品。
Reason3 騎馬減肥
馬可以算是高原人唯一的交通工具,所以,只要你願意,隨時都可以騎馬。而騎馬這個在上流社會流行的減肥方式,在這裏你輕鬆就能達成。騎馬時需要放鬆肌肉和心情,但要隨着馬的行進隨時保持在馬鞍上的平衡和接觸,因此下半身肌肉在查找平衡點時會有持續性放鬆和收縮,也就促進了血液循環與新陳代謝,加速脂肪的燃燒並讓肌肉柔軟富有彈性,從而達到減肥塑身效果。騎馬走一次茶馬古道吧,保證你當天就能瘦一圈。
冬季一週健康減肥食譜 讓你邊吃變瘦
減肥高手:15種食物一邊吃一邊瘦
怎麼一邊做家務一邊減肥
秋季減肥吃什麼 這6種食物讓你邊吃變瘦
狂吃不胖的零食 這3種零食讓你邊吃邊減肥
4款防便祕減肥食譜 讓你邊吃變瘦
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
減肥不捱餓 這些晚餐讓你邊吃變瘦
想減肥看這邊 春季減肥食物排行榜
減肥不捱餓 7種燃脂果蔬邊吃邊甩肉
上班族減肥茶飲 邊工作邊瘦
網絡6大邊緣驚悚減肥法 你真的敢試嗎
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
一個月減5斤!邊吃邊瘦的好方法
6款決明子減肥茶 邊吃邊甩肉
吃貨想減肥?沒問題啊!推薦讓你邊吃邊瘦的超健康食譜大全
邊玩邊餵飯危害大 寶寶吃飯邊吃邊玩咋辦
上班族桌邊運動減肥方法
喝紅茶減肥的正確方法 邊喝邊甩肉
邊玩邊瘦 旅行也能瘦身
酸奶減肥法食譜 教你怎麼邊吃邊減肥
最適合懶人的3款減肥食譜 讓你邊吃變瘦
能不能邊走邊減肥瘦身
苦瓜減肥食譜 教你做兩味減肥菜邊吃邊排煩人脂肪
夏季6道減肥食譜 讓你邊吃變瘦
早晨水果減肥搭配法你不知道這邊有
潛藏在你身邊的六種減肥殺手
邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
怎麼邊吃電視減肥方法
生活中的減肥方法:減肥處處在你身邊你造麼嗎?
公開舒淇邊吃邊瘦的減肥祕訣
冬季芹菜減肥食譜 教你如何邊吃邊養生
5個情侶減肥瑜伽動作 邊減肥邊戀愛
寶貝兒你不要怕 這只是三萬年前的水
男人常喝酒要注意的禁忌 喝酒過多帶來哪些危害
盤點陰蝨病的三大症狀
湖人與泰倫盧談崩 新任主帥可能將由卡萊爾擔任?
他1天花17萬玩足球 堪比一天買一套北京房!賴昌星被抓前
臉上可以塗抹激素嗎?
金昌公租房買賣政策-金昌公租房怎麼申請?
布朗耳蕨
引起睡眠性癲癇發作的原因
蔣勁夫激吻黃子韜 倆大老爺們當衆打kiss令人噓唏不已
男生讓女生自己打車去約會 約會一定要男生接送嗎
藏紅花的功效與作用是什麼 特強西紅花煥神增強機體力
瓊瑤迴應還珠格格停播四年原因怪於正 還珠重播超多新
吳宗憲自曝有過兩次一夜情 娛樂圈出軌是否是家常便飯
聽雪樓高夢非爲什麼叛變 高夢非爲愛黑化結局令人唏噓