6要訣讓女人胸部挺起來
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
胸部護理要訣一:穿合適的內衣
過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果,過鬆會導致胸部下垂副乳外擴,而過緊則會壓迫到乳腺,對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些,趕緊去爲自己挑選一款合適的胸圍吧。另外,kayla要提醒各位MM,生理期要準備大一個size的內衣哦。因爲生理期期間胸部會明顯漲大,平常穿的內衣會變得太擠太憋。#p#副標題#e#
胸部護理要訣二:多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺,就要多給胸部進補,攝取富含白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物,能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦,豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天kayla順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。
所需材料:豬蹄兩個,花生仁半斤,香蔥五、六棵挽結,蒜半個切片,老薑一小塊切片,冰糖約半兩,醬油三大匙,蠔油三大匙,番茄醬兩匙。
做法:豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘後撈出瀝乾水分,花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。鍋中加一湯匙水,放入冰糖小火加熱慢慢熬製至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻,使豬手裹上糖色後倒入花生仁、蔥結、蒜片、薑片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸後,調至小火燉約兩個小時。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。#p#副標題#e#
胸部護理要訣三:勤做豐胸按摩
常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環,還可以刺激乳腺發育,靠“自摸”就可以輕鬆擁有傲人咪咪呢。下面就教大家一套按摩手法,開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上,這樣效果會更明顯哦。
1.將右手放在靠近左腋窩下側,與左乳房呈同一水平線的位置;
2.同時將左手放在乳房的左側,左手拇指與右手在同一高度,其他手指併攏指向下,然後把乳房從左邊向中心推擠;
3.右手向身體的中心慢慢移動,然後左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。#p#副標題#e#
胸部護理要訣四:豐胸運動天天做
想讓胸部變得堅挺不下垂,最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變鬆弛哦!以下三個動作建議大家試試看。
1.平臥在地面上,雙臂放到臉前,托住下巴。
2.彎曲膝蓋,使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展,爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。
3.吸氣。擡起頭,以腹肌爲支撐點,頭向後仰,拉動胸部擡升,雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放鬆,回覆最初姿勢,反覆3次。#p#副標題#e#
胸部護理要訣五:不趴着睡覺
有的MM有趴着睡覺的壞習慣,殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴着睡會壓迫到胸部的正常呼吸,白天已經長時間束縛胸部了,到了晚上應該讓乳房得到充分的休息,才能夠保證胸部的正常發育哦。當然,不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。#p#副標題#e#
胸部護理要訣六:保持正確的站姿、坐姿
趕緊問自己一下:你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者駝背會壓到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血氣循環不良,久而久之胸部也就變得乾癟了。想要擺脫平胸煩惱的各位,從此刻開始挺直你的腰桿,挺胸做自信女人吧!
讓胸部更漂亮的4個祕訣
4道美食下垂胸挺起來
如何讓胸部更加挺拔飽滿
吃木瓜能豐胸嗎 木瓜這樣吃讓胸挺起來
月經前期怎麼豐胸 小祕訣讓胸部挺起來(圖)
怎樣才能讓你的胸部大起來
減肥不讓胸部縮水的幾大祕訣
人到老年 更要挺起胸
5個祕訣讓女人胸部變得堅挺起來
13個壞習慣讓女人胸部越來越小
能讓你的胸部大起來的方法有哪些
哪些運動讓胸部看起來更性感
怎樣讓女人胸部變大變挺 試試這些妙招
女人不穿胸罩胸部會更挺嗎
哪些壞習慣讓你胸部下垂挺不起來
日常這樣做讓你胸部大起來
戴胸罩睡覺會讓胸部更堅挺嗎
哪些豐胸佳品讓你胸部大起來
怎麼吃讓你的胸部看起來健美
豐胸食療方 讓你挺胸當女人
讓胸部永不下垂的祕訣
增大胸部吃什麼 5類食物讓胸部更堅挺
吃什麼豐胸 四大食療方讓胸部堅挺
五大食物讓男人挺起來
如何讓胸部健康挺起來
讓胸部迅速豐滿的幾個小祕訣
九種惡習致胸部下垂 3種方案讓胸部堅挺
讓胸部變大要找準方法 最豐胸的祕訣
6款養生湯讓你喝出傲人的胸部
5式豐胸瑜伽讓你胸部挺立
讓男人愛不起來的6種女人
讓胸部變得堅挺的六種方法
五大惡習讓女人的胸部越來越小