上班族有哪些最佳補水時間
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每天忙碌的白領MM,在工作之餘,也要時刻記得爲自己的肌膚補充水分。讓我們一起來了解一下吧。
7:00am
你足足睡了8小時以上,也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時,所以皮膚會有點幹,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,讓身體機能重新運作。或者以紅棗水代替淡而無味的白開水,只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水,怎麼喝也不會致胖。
8:30am
謹記洗臉的水不能太熱,否則只會讓皮膚更乾燥和緊繃,自來水的溫度就最適合。洗過臉後,須用乳霜滋潤皮膚,化妝前塗上保溼用品的話可使妝容更持久。
9:30am
回到公司,只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽乾,令人蠻不安的。這個時候,小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急。
1:00pm
其實,皮膚變得乾燥,身體內外也有影響,我們需要的營養素包括遍佈於真皮、表皮及角質的保溼透明質及負責保持肌膚滋潤的水分,還有遍佈於膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質,但它們會隨着年齡的增長而減少,皮膚因此變得乾燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質,多吃鮮魚不但對身體有益,也能滋潤皮膚。午餐的時候,多吃以上美食,從食物中攝取保溼成分,同時滿足口腹之慾。
7:00pm
回家可以全身放鬆,不要薄待自己,烹調湯水慰勞家人和自己吧。
10:00pm
享受一個完全放鬆的淋浴後,皮膚護理正式開始。先潔淨面部,然後花半個小時做一個深層保溼面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。
洗去面膜後,需要進一步的保溼護理,用爽膚水抹淨皮膚,然後塗上保溼潤膚露。
11:00pm
完成護膚程序,就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉。
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