夏季防曬是重點 推薦夏日4大防曬食物
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防曬是夏季的一個主題,那麼夏季如何防曬呢?夏季防曬除了防曬霜外,還能如何防曬呢?
鼻子是防曬重點部位
隆起的部位像是鼻子和麪頰最容易遭到紫外線曝曬了,能夠在鼻尖上特別點一點防曬乳液,還有臉部側面隨着表情的變化是最容易被陽光映照的中央,一定要增強防曬。
塗抹防曬劑要拍
塗抹防曬霜是拍的,取適量於指間或掌心,輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易“搓泥”,也會堵塞毛孔,反而降低了防曬功效。
防曬後要卸妝
防曬後一定要每天卸妝。因爲防曬劑本身是油溶性的,其中的持久配方、防水配方,洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”,所以,先用卸妝油“以油溶油”,才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果不徹底卸妝,很容易堵塞毛孔、引發痘痘。
選擇低SPF指數防曬霜多次塗抹
SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數,一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。所以並不是這個防曬指數越高,防曬效果就越好。相反,SPF指數越高,含有的化學物質越多,對肌膚傷害也就越大。想要自己防曬功課做得完美,最好是選用低倍數的防曬霜,多次塗抹。
防曬要足量
假如說擦防曬品缺乏量的話,那麼,就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。乳霜質地的用量大約在兩粒花生大小,水乳質地的用量大約相當於兩個一角硬幣,先塗其中一份,隔10至15分鐘再塗另一份,這樣更容易塗抹平均,留意不要遺漏脖子部位。
下面爲你推薦幾種防曬食物,讓你在陽光燦爛的夏季抗擊毒辣辣的紫外線。
多項動物實驗發現,枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
綠茶
專家表示,綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質具有光防護功效,可降低紫外線導致的氧化。
黑巧克力
巧克力內富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預防皮膚癌。
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