口服美容品人人都能服？NO！

1. 有一種說法是口服美容品在效果上收效甚微，你怎麼看這個問題？

1.不同營養的流失，其實都可以靠飲食去補充，其效果是明顯及受肯定的，例如鈣質的流失，我們會以喝牛奶去作補充。而肌膚的營養流失，都可以食用的方法去補充營養，但可能以往出現過效果不明顯的情況，這是因爲哪些營養補充到肌膚，能夠達到希望得到的效果，是需要長時間的科學研究，及對肌膚的瞭解，才能總結出來的。以膠原蛋白爲例，膠原蛋白要能夠成爲肌膚所需的蛋白質，無論在提煉的科技、吸收的穩定性、需要的分量等方面都需要很精密的計算，纔可以令肌膚在一個很短的時間看見一個明顯的功效。

2. 如何判斷一種口服美容品的效果？這個週期通常需要多長的時間呢？

2.針對肌膚需要，每日去補充肌膚需要的營養，是可以幫助肌膚得到改善的。但需要補充的時間長短，及其效果則是因應每人的情況而不同的。第一，其肌膚缺乏該營養的程度，缺乏的程度越嚴重，其改善的效果當然會越明顯。第二，新陳代謝的速度，其新陳代謝正常，其效果會更快顯現。第三，有沒有注重外在的修護保養，例如美白營養的補充，你一邊在補充美白營養，但天天在戶外曝曬，又不使用防曬產品，其美白的效果一定不顯著。但不同品牌的口服美容品功效有異，要選擇有質量、安全及高效的營養補充品才能真正幫助提升皮膚質素。一般來說，口服美容品通常要堅持3~6個月的時間才能看到所期望的效果，不要妄想吃了美容保健品後一夜之間有大變化，我們的機體需要一定的時間來代謝、吸收這些營養物質，最後才能在外部反映出來。

3.口服美容品中最常見的成分有哪些？其功效各是什麼？

3.市面上口服美容品最常見的成分分爲膠原蛋白、維生素及礦物質、膳食纖維、抗氧化劑四類。

膠原蛋白是目前最受歡迎的美容成分之一。25歲之後，皮膚中的膠原蛋白會加倍流失，但使用護膚品補充膠原蛋白只作用於肌膚的表皮層，真正決定肌膚張力和彈力的關鍵在於真皮層。口服膠原蛋白不僅更易吸收，更能促進體內膠原蛋白再生，效果也會比單純外用的護膚品來得好。

維生素及礦物質主要功效是均衡營養、提高免疫力。口服能爲偏食或蔬菜攝入不足的人補充多種所需維生素。

膳食纖維——最重要的作用之一就是調整腸胃。此外，伴隨調整腸胃，膳食纖維對腸內代謝的促進作用也不可忽視。它不僅能解除便祕及便祕帶來的肌膚粗糙等問題，也能使人不易受到惡性物質的影響，對改善生活習慣也有一定的幫助。近年來，膳食纖維的作用被重新審視，並被列爲“第六營養素”，推薦大家積極攝取。現代人的飲食結構和習慣仍然普遍缺乏膳食纖維，即使有意識地攝取，通過日常飲食還是很難攝入足量膳食纖維。

抗氧化劑類的主要功效是抵抗自由基、抗老化。VC是水溶性抗氧化劑，而VE就是最常用於口服美容的脂溶性抗氧化劑。VE有“返老還童維生素”、“青春維生素”之稱，能夠幫助機體保持青春活力、延緩衰老，長期服用可以幫助肌膚抗衰老。

4.在使用口服美容品時有什麼注意的問題嗎？有什麼人羣不適合服用口服美容品嗎？

4.服用口服美容品首先要注意的是原料的出處。要仔細檢查成分中是否有導致自己過敏的成分；另一個要考慮的是成分的來源是取自於天然材質，還是人工合成。如果服用的美容保健品取材自天然成分，那不必擔心會有依賴性，可以放心服用。若不是，建議服用三個月左右可以停用一個月來避免使身體產生依賴性和耐受性。另外，懷孕期、哺乳期以及正在服用其他藥物的特殊時期，如需要服用口服美容品，還請先向醫師諮詢。