研究:吃這些食物1個月後沒皺紋
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
還在爲臉上的皺紋煩心?趕快來吃這些東西吧,經研究表明,吃這些食物一個月就會有效果哦,臉上的皺紋通通消失,肌膚細膩有彈性!
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。
所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
多吃些富含核酸的食物
此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。
研究人員以30名女性作爲對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較爲豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。#p#副標題#e#
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。
這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。
多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,爲豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,爲豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。
膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素C、E爲抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。
注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺。
輕鬆搞定皺紋 5大抗皺食物推薦
產後1個月吃什麼好
哪些食物有助於祛除皺紋
武則天70歲沒皺紋竟是這原因
女人吃什麼防止皺紋 祛皺紋
聰明女人這樣洗臉沒皺紋 洗臉的四個誤區
皺紋多吃什麼除皺 推薦三款除皺食譜
8種食物幫你吃掉惱人的皺紋
怎樣做一個沒有皺紋的美女
這些飲食竅門可以預防皺紋
女人長皺紋顯老 常吃6種食物能去皺
除皺針能消除哪些皺紋 臉部細紋各個擊破
女性吃什麼食物可以預防皺紋
這些美食能幫你吃掉皺紋 女人們不吃很可惜喲
吃什麼食物能讓女人遠離皺紋
消除妊娠紋 可以吃這些食物
吃掉皺紋 女人不能少的美容食物
女人皺紋多怎麼辦 這些美容食物不能少
抗皺紋的方法 抗皺紋的食物有哪些
讓皺紋消失的七種食物
女性注意吃了讓你長皺紋的食物
小夫妻蜜月多吃這些食物
芒果防皺紋健康食物
30歲的女人吃8種食物吃掉皺紋
1+1大於2 這些食物搭配吃易發胖
吃什麼可以去皺紋 哪些食物能去皺
皺紋是女人最大的天敵 吃13種食物抗皺
抵抗皺紋 讓30歲女人皺紋都不見的8大食物
女性皺紋多怎麼辦 四種抗皺食物要多吃
吃哪些食物可以抗皺
女人吃什麼除皺 7種食物趕走臉上皺紋
睡前這麼做肌膚嫩白沒皺紋
女人抗皺好的食物 要想肌膚沒皺紋多吃這些食物