運動會造成皮膚老化嗎
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運動會引起皮膚老化,這是真的嗎?運動能加強皮膚的血液循環,減少皮下脂肪,表皮會變得溼潤,從而使皮膚更富於彈性,所以說,運動不會引起皮膚老化。
有人發現,參加運動的中年婦女,看起來比她們實際年輕,臉上皺紋少,膚色好,眼袋也隨着運動而消失。所以運動是皮膚健美的妙方。身體如果缺乏運動,必定會逐漸失去柔軟性,產生出多餘的脂肪,皮膚也就不再細膩,肌肉也會缺少彈性,長得不均勻。
若長期運動不夠,全身新陳代謝就會失常,皮膚便無法正常分泌水分和皮脂,導致皮膚失去光澤和彈性,而且真皮也因此累積水分而使肌肉浮腫,或水分壓迫微血管而無法傳送足夠的養分。如此惡性循環的結果,皮膚便漸漸老化,尤其是運動不夠的女性,由於皮膚的新陳代謝遲緩,皮膚會顯得蒼白而浮腫。
因此,在日常生活中,要堅持運動,如長跑、爬山、游泳、打球、做健美操,這些都有利於消耗腰、腹部的脂肪,加強肌肉的彈性,提高皮膚對各種氣候的適應力。
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