哪些食物讓你的秀髮更健康
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如果你的髮質不是很好的話,那就要採取一些方法對頭髮進行護理了。挑選好的洗髮產品是很多人都知道的;找一家專業的髮型屋打理自己的頭髮也是很多人知道的;那麼,有一些食物可以使髮質錦上添花,大家知道嗎?食物護髮,你想試試嗎?
蔬菜篇
1.菠菜,屬於深色蔬菜,能讓頭髮更加濃密。
2.胡蘿蔔對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
3.韭菜、大蒜可抑制頭皮屑生成。
4.芹菜、圓辣椒、綠蘆筍,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色;並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
蛋白質篇
每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
植物篇
1.桉葉
從桉葉中提取的精華可以保證頭髮在束髮或洗髮等彎曲的情況下,防止毛鱗片的翹起,從而抑制頭髮水分以及蛋白質的流失。
2.山茶油
山茶油具有保溼、滋潤、烏髮的功能,使得頭髮水分不易流失,抑制洗後和整發後因時間推移而產生的毛燥。用於護髮可防頭髮斷裂和脫髮,可促進頭髮生長及使白髮轉黑。此外,山茶油對於脫髮也有着很好的防治效果。
3.人蔘
人蔘的化學成分主要有人蔘皁甙、氨基酸、糖類物質等。人蔘皁甙能直接進入頭髮纖維內部,增加頭髮的抗拉強度和延伸性能。此外,人蔘具有擴張血管和緩解痙攣的作用,可使皮膚細胞、腦細胞和頭髮獲得足夠的血液供應,有亮發之功效,受到不少職業女性青睞。
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