防脫髮小竅門,你造嗎
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1、建議多吃黑色素含量高的食物
比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有消炎抗菌、補腎虛的作用,同時對脫髮也有作用。
2、防止禿頭得早晚梳髮
每天早晚把頭髮梳得很整齊,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生,使頭髮保持光潤的狀態。
3、更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄,如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因爲頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環,按摩能使頭髮柔軟,提高新陳代謝,促進頭髮的發育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了,按摩前在頭皮上搽髮油,更能提高效果。使用毛刷製成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。
4、防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時,會產生脫髮的現象,欲防止脫髮的毛病,須將髮根部分保持清潔,洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨,潤絲完後,再撩一點水,使毛根收縮,平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上予以按摩和刺激。
5、治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮總是軟弱無力而稀薄,這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等,同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。
6、治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血液的循環,這種人應多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助於軟化頭皮。
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