哪些身體狀態不利於身體健康
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在日常生活中,心脾兩虛會讓人慢慢的變得神不守舍,思慮重重,而且還會出現記憶減退,健忘難眠,食慾不振以及突然發胖或變瘦,更爲嚴重的是還易猝死。
最近幾年經常有白領過勞猝死的現象發生,也許你沒有注意,但是你的身邊早已是“殺”機四伏。
心脾兩虛型
誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食慾不振,突然發胖或變瘦。
保健方法:寧靜寡慾,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。
肝腎虧虛型
誘因:貪慾過重,酒肉過多,損及肝腎,導致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰痠疼,性慾冷淡。
保健方法:養成良好的生活習慣,戒菸少酒、有針對性地鍛鍊頸、腰部。
陰虛火旺型
誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。
保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽菸喝酒,多食水果、蔬菜。
溼邪內阻型
誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致,溫熱內蘊,寒溼困滯,心腎不交,出現時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。
保健方法:注意起居規律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫調理以扶正祛邪。
氣滯血瘀型
誘因:素來體虛,工作勞累損傷臟腑,出現心慌胸悶、臟腑功能失調,性功能下降,力不從心等不適症候。
保健方法:應該及時就醫,對症治療。
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