這6種體質的人警惕血脂偏高
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
我國18歲以上血脂異常人羣已經達到1.6億。
總結出6種體質的人最容易發生血脂高。
血脂高是中年人一道“坎”,雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者,但只要體檢結果上有“高血脂”這一項,就足以讓人驚出一身汗了。因爲血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
表面看胖人容易血脂高,於是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷後十分不解。其實從中醫角度,有六種體質的人最易發生血脂高――氣虛、痰溼、陰虛、陽虛、溼熱、氣鬱。
在這六種特殊體質中,最具有代表性的是氣虛質和痰溼質。如果平時一動就出虛汗,就與氣虛有關;如果總是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏質,就可能是痰溼體質。
氣虛是因爲脾功能不調導致的,而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫認爲脾臟運化不良會在體內產生痰濁,如果不能正常地排出體外,就等於患上了西醫診斷的“高血脂”。
氣虛者運動要適量,平時注意保暖、靜養、不宜多言,因爲“多言耗氣”。
飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物,如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等,不可食用過於黏膩或難以消化的食物。
痰溼體質多爲偏食、吸菸、熬夜和高脂肪攝入的人羣,這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值範圍之內,但是痰溼的體質早已形成,這樣的人要防止高血脂的發生,必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食,多食用山楂、蘋果,既潤燥又可以降血脂,必須避免肥甘厚膩食物。
其他4種易患血脂高的體質
陰虛體質、口脣色暗的女性。
陽虛體質、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、怕冷。
溼熱體質、心煩失眠、面紅目赤、便祕尿黃。
氣鬱體質、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經不調。
哪些人易患高血壓 警惕這8大人羣
老人高血脂 多吃五種蔬菜降血脂
警惕 盲目減肥易患這6種病
警惕!3種食物會讓血糖變高
高血脂的危害 高血脂給人體帶來的6大傷害
高血脂爲何偏愛四類人羣
如何治療高血脂 多吃6種食物
納豆紅曲是什麼好物?血脂偏高吃了有用嗎
男人需警惕身體的七種疼痛
血HCG偏高有幾種可能 警惕8類女性容易宮外孕
警惕!高血壓的禁忌動作
警惕!抑鬱症偏愛這些人羣
警惕:高血壓謹防腦出血
體虛人羣易得高血脂 血脂高吃什麼好
人體脂肪分爲哪幾種類型 6種常見的脂肪類型
女人小便出血 6個症狀要警惕
這些症狀要警惕高血壓來襲
警惕:這6種食物搭配吃最毀容
警惕:這6種女人最易染上艾滋病
極度口渴 警惕血糖高來襲的六種症狀
7種症狀要警惕脂肪肝
秋季警惕高血壓發病 高血壓的症狀
警惕讓你血壓高的不良吃法 如下三種食物對高血壓人羣不好
吸脂術是什麼?警惕6大危害
男人警惕身體素質下降的七大信號
警惕!補血養氣的6大誤區
警惕!夏季需要預防這6種病菌
高血壓患者注意 出現6個症狀要提高警惕
8種人血壓最容易升高 要警惕心血管疾病
警惕!這6個信號說明你的身體在衰退
警惕:甲肝對人體會有6個傷害
6種中藥會殺精 男人需警惕
6種食物幫男人降血脂