馬聖清教授談:脫髮的預防和治療
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陽氣生髮的爛漫春天裏,有相當一部分人卻爲掉髮、斑禿、脂溢性脫髮而犯愁。據臨牀統計,脫髮就診率在春季無降低趨勢,患者分佈於老中青各個年齡階段。這種“反季節”的生理或病理現象,是怎麼發生的,該如何防止呢?今天我們請來馬聖清教授來爲大家講解脫髮的預防和治療,希望能給大家一個參考和幫助。
主持人:頭髮的生長週期是什麼樣的呢?
馬聖清:頭髮並不是一個勁地長,而是有一定的生長規律。頭髮的生長週期可分爲生長期、退行期和休止期三個階段。頭髮的生長期爲3年~7年,退行期2周~3周,休止期約3個月。正常總數約10萬根頭髮中,生長期頭髮約佔85%~90%,退行期佔1%,休止期佔 9%~14%.處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時,將隨之而脫落。如果恰逢春季爲休止期,便會有較多頭髮脫落。通常狀態下,多數人一般每天脫落不超過100根,這屬於正常現象,不必在意。
主持人:長期脫髮的人每天脫多少算多呢?
馬聖清:人的頭髮是週期性生長的,分成生長期、退行期和休止期,生長期的頭髮就是不斷在長長,一般每個月大概長一公分,頭髮大概85%到90%都是屬於生長期的毛髮,休止期的毛髮大概佔10%到14%,退行期的毛髮佔1%,生長期的毛髮一般可以長三年,退行期大概是三週,休止期大概是三個月。所以正常情況下,大概每天能夠脫髮50到100根算正常現象,因爲有退行期的頭髮,所以正常情況下可以掉50到100根。
主持人:脫髮患者怎麼樣用藥比較好呢?
馬聖清:引起脫髮的病因多種多樣,無法依靠自行判斷,況且治療脫髮的藥物和保健品五花八門,選用時難免會被誤導。因此,我們強調,要經過皮膚科專業醫生診斷,明確脫髮屬於哪種類型後,再進行正確醫治。脫髮治療是一個長期的過程,須到正規的醫院就醫,看到治療效果最少要3個月,甚至可能要到一兩年之後,不可操之過急。
主持人:很多人現在油脂很多,要一天一洗頭髮,對於脫髮厲害的 人來說是不是不能洗頭太勤?
馬聖清:就算每天洗一次頭,一般對頭髮沒有什麼影響的。可是這些病人因爲脫髮多,每次一洗頭脫很多頭髮,所以不宜洗的太勤。#p#副標題#e#
主持人:脫髮患者常容有一些錯誤的認識,您給大家一些指點好嗎?
馬聖清:好,我舉幾個大家最容易犯的錯誤。
脫髮了就用生髮水對症處理只能治標,更何況生髮水的功效被誇大,其中“水分”不少。脫髮治療還得從診斷明確的病因入手。
保健品可“治”脫髮據皮膚科門診反映,超過一半以上的脫髮就診者曾經用保健品或化妝水“治療”脫髮,長期無效或病情加重後纔來就醫,耽誤了診療時機。
脫髮投醫無門僅5%~10%的脫髮患者會直接到皮膚科尋求幫助。絕大多數病人或輾轉向美髮師或藥房店員請教,或自行用生薑“按摩”頭皮等方法“解決”,根本沒有意識到脫髮是一種疾病。
主持人:很快就要進入春季了,您能給大家一些護髮的建議嗎?
馬聖清:如果整個冬天堅持芝麻、黑豆、核桃等食療的話,進入春天后,就可暫時停用。最好從現在開始,逐步建立經常運動鍛鍊的良好習慣,保持優良的睡眠質量,儘量改掉熬夜、吸菸壞習慣,這不僅有利於增強身體抵抗力,而且對養髮護髮有益。
每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑程度越深,脫髮速度越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性則相反,生活越緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。應經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等。
經常燙髮染髮會嚴重損害頭髮的健康,最好避免。飲食上應多吃穀物、蔬菜、水果,切忌辛辣。選用黃楊木梳梳頭,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液循環。洗髮間隔最好是2天~5天。選擇具有減少和抑制頭髮真菌感染或降低皮脂過旺分泌的洗髮水,進而有效緩解毛髮的脫落。
空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
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