女性如何做好胸部健康自測
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乳腺增生是女性最常見的疾病之一,發病率逐年上升。其實只要方法得當,乳腺增生是可以防患於未然的。
乳腺增生產生的原因是什麼
乳腺增生在已婚女性中的發生機率較高,內分泌失調,黃體素分泌逐漸減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因;女性更年期情緒不穩定,易緊張、易怒、睡眠質量差,穿着內衣時,尺寸選擇不正確,乳房長期受壓迫……這些不良因素都會加重乳腺增生症狀;另外,長期服用含雌激素的保健品、避孕藥,會導致內分泌平衡失調,現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分,長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
乳腺增生如何自我檢測
自我檢查時間應在月經之後的一週~兩週進行。站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰,仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱,皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹,有無紅腫,有無不正常突起等。左手上舉或叉腰,用右手檢查左乳,以指腹輕壓乳房,觸摸是否有硬塊,由乳頭開始做環狀順時針方向檢查,觸摸時手掌要平伸,四指併攏,用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域,最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織,否則會把抓捏到的乳腺組織誤認爲腫塊。如發現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時就醫,避免耽誤病情。
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