爲緩解頸椎疼痛 一女士“吊”歪了脖子
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漢網消息(記者武葉 通訊員張姝 邵金鳳)每天上網12小時,蒐羅頸部保健方法,並照着練習,42歲張女士先後嘗試米字操、懸空吊脖子等方法,沒想到把脖子吊歪了。
張女士家住漢口臺北路,幾年前辭職在家開網店,每天過半時間守在電腦前,頸椎病癒發嚴重。爲了緩解疼痛,她從網上搜羅了許多保健方法對照練習。前天,她先做了十分鐘米字操,意猶未盡,又橫躺在牀上,腦袋懸空“吊脖子”。倒掛沒多久,她就感到天旋地轉,噁心欲吐,持續幾秒鐘恢復正常。張女士不敢馬虎,當即趕到武漢市中醫院就診。
骨四科主任醫師陳選寧說,對健康的人來說,米字操、蛙泳、瑜伽等活動可以放鬆頸部肌肉,達到預防疾病的目的。對頸椎病患者來說,頸椎退行性病變或關節錯位業已形成,像一臺年久失修的機器,坐着不動都可能頭昏腦漲,過度鍛鍊反而加重病情。張女士能夠做的,就是控制上網時間,自然放鬆頸部,休養生息。
省中醫院康復推拿科齊小田主任說,頸椎與生命中樞延髓相連,這裏神經和血管密集,任何不當刺激都可能引起嚴重後果。如果神經根或頸髓已經受壓,貿然做“米”字操或隨意按摩,會讓受壓的神經被蠻橫地拉扯,嚴重時可致癱瘓。
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