白領久坐易得慢性前列腺炎
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在都市裏,更多的人們喜歡在高樓大廈裏工作,因爲,環境會比較舒適,夏天有空調熱不着,冬天也有取暖設備冷不着。春天再大的風也吹不着,再大雨也淋不着,這些人就是都市裏的主力軍,每天匆忙的腳步趕到公司上班,一坐就是一天,下了班又帶着疲憊的身體擠上公車回家,周而復始,年復一年,這些人羣就會出現嚴重的亞健康狀態,再繼續下去,就會倒疾病的邊緣。慢性前列腺炎是這樣一羣人很容易出現的問題。
研究會發現經常久坐的人非常容易患慢性前列腺炎,這是爲什麼呢?我們先來了解一下前列腺。前列腺是男性特有的器官,很像一個板栗,雖然不大,但是它的位置比較特殊,它是位於膀胱頸的下方、包繞着膀胱口與尿道結合部位,而尿道的這部分被稱爲“尿道前列腺部”,也就是說前列腺與尿道有着非常緊密的聯繫。因此,這樣一個小小的前列腺卻關係到男性的排尿和生殖系統。
人體久坐,就會造成對前列腺的壓迫,還會造成摩擦、刺激,而如果前列腺長期處於壓迫狀態,受到摩擦、刺激,進而就會發生腫脹、充血,造成前列腺液排泄不暢,因而誘發前列腺炎。
那前列腺炎有哪些症狀呢?首先就是出現疼痛,小腹和腰部會感覺明顯疼痛,也可以出現在陰莖、睾丸等處,還可能會出現射精過程中或射精後的陰莖疼痛。其次就會出現尿路刺激症狀。前面介紹過由於前列腺位於尿路的要害部位,所以前列腺一旦發炎就會引起尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等,會感覺異常的煩惱。第三,大多數人都會伴有性功能障礙,因此很多患者因此苦惱但是卻羞於啓齒。導致不願意及時治療,會病情遷延。第四,由於病情的時間持續過久,而且久治不愈,造成焦慮、抑鬱的症狀,也非常容易出現心理精神問題。雖然不嚴重,但是也是對男性健康非常困擾的一種疾病。
瞭解了這麼多,那麼該如何預防前列腺炎呢?這纔是白領們最關心的。接下來,這些方法供大家參考。
1、經常站立活動。白領工作之餘千萬不要忽視健康,建議坐1小時後就要站立,哪怕去衛生間也是要活動一下,千萬不要連續坐3小時,這樣會傷害前列腺。
2、不要憋尿。由於工作繁忙,白領們經常會憋尿,而當有尿意時卻不能不及時排尿,就會導致膀胱過度充盈,超過膀胱收縮能力時,會導致排尿無力,也會對前列腺造成壓迫。
3、一定要喝足夠的水。每天至少2000毫升水,幫助身體排出毒素,也增加排尿的次數,可以減少久坐的時間。
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