男性久坐的危害 易傷前列腺
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隨着信息科技的發展,很多時候不再需要人們跑到電影院去看電影,只要在電腦前便可以了。也有很多人選擇在家中通過電腦工作而不用外出去奔波。但是長時間坐着,不僅影響正常的新陳代謝,還會嚴重傷害到前列腺。
久坐容易傷害前列腺,這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對着電腦坐上一天,現在看來,如果不是工作特別趕的話,最好可以起來活動活動,促進血液循環,加快新陳代謝,更主要的是讓前列腺少受點傷害。
前列腺炎症是中年男人的常見疾病,雖然這種疾病可以自己治癒,但是還是要格外小心,畢竟身體的健康是很重要的。
第一,儘量減少前列腺出去局部充血狀態。前列腺是分泌前列腺素和前列腺液的重要器官,當前列腺處於局部充血狀態容易導致前列腺增大,影響正常的工作和生活。要想有效的避免前列腺局部充血,最好不要劇烈運動,不要是身體處於十分疲勞狀態。
第二,儘量多的飲用白開水。衆所周知,前列腺出去膀胱的下面,會經常受到尿液的刺激,要想很好地保護前列腺,就要減少尿液對前列腺的刺激,具體的做法就是多飲水,這樣可以將尿液沖淡,從而緩解前列腺的壓力。同時,尿液也可以將體內的代謝廢物排出,給前列腺一個乾淨的生存環境。
第三,有規律有節制的性生活。前列腺本身也會產生代謝廢物,而這部分廢物是和精液一起排出的,若過於頻繁的性生活會給前列腺很大的壓力,使前列腺時常處於充血狀態。若過於少的性生活則會導致前列腺代謝廢物無法排出,影響正常的代謝秩序。
第四,正常排尿,不憋尿。常言道,活人不可以被尿憋死,有了尿意要及時將尿液排出,長時間的憋尿會給前列腺很大的壓力,時間久了會出現尿失禁的現象。
第五,減少壓力,舒暢生活。現在中年男子的壓力很大,無論是來自於家庭還是來自於工作,但是還是要時常給自己放鬆的空間,這樣對於保護前列腺也有很好的功效。
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