飲食:皮膚最喜歡吃的幾個食物
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
5、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
通常指豬肉的皮,富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
9、三文魚
其中的-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 .
春季皮膚瘙癢 多吃這些食物防治皮膚過敏
夏季吃什麼食物對皮膚好
腸道最喜歡這四種食物
春季皮膚瘙癢?多吃這些食物防治皮膚過敏
皮膚過敏禁忌吃六類食物
長壽老人都喜歡吃的4種食物
盤點身體最喜歡的抗衰老食物
女人吃什麼食物對皮膚好
好皮膚吃出來 10種讓男性皮膚越來越好的食物
吃這些食物小心皮膚衰老!
皮膚病吃什麼食物比較好
飲食禁忌 皮膚過敏什麼不能吃
皮膚粗糙多吃5種食物
對皮膚好的食物 想要皮膚好就多吃這些食物
皮膚過敏哪些食物不能吃 管住嘴最美麗
皮膚髮黃建議飲食調理 去黃食物有哪些
秋季吃哪些食物對皮膚好
緩解皮膚乾燥的食物
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
女性吃哪些食物對皮膚好
秋季對皮膚好的食物
皮膚乾燥吃什麼好 推薦這4個食物
胖妹妹最喜歡的3類減肥食物
皮膚過敏不能吃什麼 健康飲食杜絕皮膚過敏
吃什麼對皮膚好 盤點吃出好膚色的食物
不好的飲食習慣使皮膚變差 七種食物有效改善膚色
癌細胞最喜歡的是什麼食物 防癌飲食注意什麼
鵝喜歡吃什麼食物 鵝最喜歡吃什麼食物?
飲食改變皮膚質量 盤點冬季抗乾燥的五種食物
皮膚過敏飲食指南 健康膚質吃出來
皮膚癢吃什麼食物比較好
皮膚黑吃什麼食物變白:讓皮膚變白的美白食物
腸道的最愛:瞭解腸道最喜歡的食物