春捂養生怎麼做?記住這4條
本文已影響7.84K人
本文已影響7.84K人
常聽老人們說“冬季養生要凍,春季養生要捂”,就是說初冬時節不要感受到寒冷便通過着厚重衣服來保暖,剛剛入春乍暖還寒的時候不要着急褪去厚重的衣物。那麼,春季養生需要捂究竟要怎麼做呢?
冬季的嚴寒已經讓人們習慣穿着厚重的棉衣,棉衣的保溫效果已經使得人體對寒冷環境形成了一定的依賴作用,雖然冬去春來,嚴寒不再,但是人體還是需要一定的時間來進行自我調節,倘若此時就褪去厚重的棉衣,難免會因爲一時的寒冷而導致感冒、發燒等病症。
春捂養生第一條:確保自身的溫暖。正所謂冷暖自知,切不可因爲要風度而不要溫度,一定切實的瞭解自身的需求,不可因爲一時天氣變暖便急忙減少衣服,從而導致疾病。
春捂養生第二條:不可忽視頭頸和腳的保暖。很多人注重保暖大多隻是注重身體上的冷暖,從而忽視了頭頸和腳部的保暖。其實,頭頸和腳部的保暖較之身體的保暖還要重要,因爲頭頸上分佈着衆多的神經,而腳部則分佈着衆多的穴位。民間也有說法,冬季穿衣應該上厚下薄,也是很有道理的,因爲人體的主要器官都分佈在上體,而下體則是要注意關節保暖。倘若需要外出,圍巾口罩等還是必不可少的,晚上回來最好可以溫水泡腳,除了清洗灰塵,還可以緩解身體疲勞,同時還可以使身體起到保暖祛溼的功效。
春捂養生第三條:春捂養生時間應該在十到十五天。春捂要多久合適呢?有人說應該十到十五天,這並不錯,但是也並不全對,因爲這要看是從什麼時候開始計算的了,從立春後計算的話,十到十五天大概就可以了。一般是從立春開始天氣便逐漸變好,氣溫逐漸升高,但是也要根據具體的氣候情況,有些地方最寒冷的便是立春前後。最好是立春後氣溫逐漸趨於穩定然後捂上一週便可以了。
春捂養生第四條:春捂養生還要看自身的身體條件,並不是所有人都需要通過春捂來養生的。春捂通常是在氣溫回升的時候還要保持冬季的裝束,一般老人和孩子可以捂久一點,而有些人體火旺盛,則不適合進行春捂的。
芒種養生不能忘 記住這些方法
怎麼做小月子 小月子記住10條不留病根
男性秋季養生 記住這5個事項
春捂能養生嗎 注意3個要點
春捂秋凍 女性春季健康養生別做這六件事
老人夏季養生記住這四個原則
小雪如何養生 記住這些祕訣
男人秋季如何養生 記住4個要點
寒露節氣後養生要注意什麼 記住這四點
女人冬季養生 記住這些要點
春捂秋凍能養生 但這5類人千萬不能凍
啞鈴深蹲怎麼做?這些步驟一定要記住!
春捂秋凍的養生意義 爲什麼要春捂秋凍
雨水節氣養生 春捂要恰到好處
怎麼追不自信的女生 記住這4點
春天養肝千萬別做這4件事
陳年與否?記住這條黃金法則就夠了!
夏季祛溼熱該怎麼做 這些妙招請記住
養腎怎麼做 推薦這4個運動
春季如何養生保健 記住10個竅門
春季養生甜湯怎麼做
秋葵香菇湯怎麼做?記住這些步驟就行了
春捂很重要 這樣春捂讓你更健康
羊絨衫怎麼保養 這些細節要記住
這樣喝水最養胃 記住這4個數讓你身體好
如何保養乳房 記住4要點
香蕉冰糖湯怎麼做?記住這些步驟就行了
芸豆粥怎麼做?記住這些步驟就會了
秋季養生要趁早 這幾個養生要訣要記住
逃生時別忘捂住口鼻
"春捂秋凍"靠譜嗎?具體怎做?
春季保健養生 4個小貼士要記牢
夏季養生的人要記住這3個“怕”