哈密瓜養顏護眼 細數哈密瓜的6大功效
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哈密瓜聽起來就是非常的甜,而且吃起來真是既開心又甜蜜,其實哈密瓜的產地是來源於新疆的哈密地區,所以才稱爲哈密瓜。而且,卻是正好種出來的這種瓜看着喜慶吃着甜蜜,因此,名副其實是哈密瓜。
夏天正式各種瓜果梨桃最豐盛的時刻,哈密瓜也是夏季的水果,而且,正是因爲它產於哈密,因此它含有非常豐富的營養,因爲新疆哈密日照時間比較長,再加上當地屬於沙旱地,因此種出來的哈密瓜非常的甜,其實不僅哈密瓜甜,就連種出的西瓜都格外的甜。那哈密瓜究竟有哪些功效呢?我們一起來探討一下。
一、增強抵抗力,預防各種癌症
哈密瓜中含有非常豐富的的維生素B族,還有很多維生素和礦物質,這些都有很好的保健功效,其中維生素C有助於人體抵抗傳染病,而礦物質錳可以作爲抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質可以保護我們的身體,預防各種癌症。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
二、降低低密度脂蛋白,預防冠心病
我們都知道鉀對心臟的健康非常重要,鉀可以給身體提供保護,能夠預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。哈密瓜中的鉀含量也很豐富。所以,可以保護心臟。而且它還有利於減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利於預防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復。
三、可以防曬
有人發現哈密瓜比其他的瓜更能存放,不容易壞掉,經過研究才發現原來哈密瓜含有某種抵抗自由基的成分,而這種成分還可以抵制日光,因此科學家們把這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮後,凍幹成爲了藥片製劑。而且人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。這是一種非常好的辦法。
四、養顏護眼
因爲哈密瓜富含維生素A,因此有助於維持健康的皮膚,減少患白內障的風險,並改善視力。
五、減肥
哈密瓜熱量很低,而且低脂肪,但是含有豐富的營養物質,如維生素及其礦物質。哈密瓜可以減肥。
六、可預防小兒神經畸形
哈密瓜中還含有豐富的葉酸,孕婦常吃有利於防止小兒神經管畸形。
哈密瓜不僅是一種非常好吃的水果,其實對我們的健康還非常的有幫助,在炎熱的夏天,如果能夠經常吃到哈密瓜,不僅是一種享受,也是讓我們更加的健康。不過,因爲哈密瓜是涼性水果,所以,一次不可多吃。
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